真捉急！寶寶很晚睡覺怎么辦？3大妙招讓寶寶早早入眠！(2)

寶寶睡得晚怎么辦

要解決寶寶晚睡不是難事，只要對癥下藥就可以：

一、對于白天睡太久的寶寶，一定要讓寶寶養(yǎng)成準時睡午覺的習慣，比如每到下午1點，就保持家中環(huán)境安靜，燈光關閉，可以放一些舒緩的音樂幫助寶寶睡覺。

二、如果寶寶睡前玩得太興奮，對睡眠是很不利的。會引發(fā)晚睡、說夢話、睡不踏實的問題。也就是直接影響到睡眠質量，從而影響到寶寶的生長發(fā)育。

寶寶睡得晚怎么辦的妙招

家長要避免寶寶在睡前玩得太興奮，睡前不要再出門，洗完澡后就讓寶寶在小床待著，燈光開暗一些，給寶寶講講睡前故事，讓寶寶平靜下來。

三、如果寶寶屬于神經質體質，那么家長就要注意，寶寶睡覺前不要和他多說話，只留一位家長陪伴寶寶就可以了。還要保持家中環(huán)境安靜。

寶寶睡得晚怎么辦的妙招

小編的話

現(xiàn)在大家知道了吧，寶寶晚睡的原因大致就是以上三種，看看自己的寶寶是哪種呢？寶寶的睡眠、飲食和生活習慣都是和大人息息相關的，早睡早起對每一個年齡段的人來說都是很健康的。所以大人首先就應該知道怎么樣才是健康的生活方式。