寶寶睡得晚怎么辦
要解決寶寶晚睡不是難事,只要對癥下藥就可以:
一、對于白天睡太久的寶寶,一定要讓寶寶養(yǎng)成準時睡午覺的習慣,比如每到下午1點,就保持家中環(huán)境安靜,燈光關閉,可以放一些舒緩的音樂幫助寶寶睡覺。
二、如果寶寶睡前玩得太興奮,對睡眠是很不利的。會引發(fā)晚睡、說夢話、睡不踏實的問題。也就是直接影響到睡眠質量,從而影響到寶寶的生長發(fā)育。
寶寶睡得晚怎么辦的妙招
家長要避免寶寶在睡前玩得太興奮,睡前不要再出門,洗完澡后就讓寶寶在小床待著,燈光開暗一些,給寶寶講講睡前故事,讓寶寶平靜下來。
三、如果寶寶屬于神經質體質,那么家長就要注意,寶寶睡覺前不要和他多說話,只留一位家長陪伴寶寶就可以了。還要保持家中環(huán)境安靜。
寶寶睡得晚怎么辦的妙招
小編的話
現(xiàn)在大家知道了吧,寶寶晚睡的原因大致就是以上三種,看看自己的寶寶是哪種呢?寶寶的睡眠、飲食和生活習慣都是和大人息息相關的,早睡早起對每一個年齡段的人來說都是很健康的。所以大人首先就應該知道怎么樣才是健康的生活方式。