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寶寶睡覺突然大哭怎么辦 創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境很重要(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-08-17 11:37:27編輯:七七

如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧

媽媽需要給寶寶提供一個良好、安靜、舒適的睡眠環(huán)境,排除掉尿布濕了、被子過厚、室溫過高、衣服太緊、晚飯過飽等讓寶寶感到不適的因素,讓寶寶養(yǎng)成按時上床睡覺的良好的睡眠習(xí)慣。

要保證按時睡眠,寶寶不像成人,他們沒有累的感覺;

全家盡量統(tǒng)一時間就寢,媽媽即使需要熬夜,也盡量小聲;

不要開燈,有的媽媽為了防止寶寶起夜碰著,在墻角處設(shè)有壁燈,徹夜不關(guān),這特別不好,對寶寶的神經(jīng)有影響,自然也影響睡眠;

寶寶睡覺前不要在讓他再看書什么的,或者玩得太過興奮,入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張,入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài),容易導(dǎo)致睡眠不安。最好能稍微出去散下步,做些能靜下心來的活動。(白天運動不足有的寶寶白天運動不足,夜間不肯入睡,哭鬧不止。這些寶寶白天應(yīng)增加活動量,寶寶累了,晚上就能安靜入睡。)

此外,還要確認(rèn)如下事項:

1、是否缺鈣?缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn);應(yīng)給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

2、尿布濕了?

3、被子過厚?

4、室溫過高?(小兒感到很熱,就會踢被、翻滾)

5、睡衣緊裹著身體,裹得太緊,會感到不適而翻身;

6、穿幾件衣服睡覺,會感到不適而翻身;

7、晚飯吃得過飽或吃了不易消化的食物,肚子不好受,也會來回折騰;

8、白天受到驚嚇或較大刺激,也可引起小兒晚上睡覺中驚叫;

9、如果寶寶平時睡得很踏實,偶爾夜里折騰,這時要注意寶寶是否生病了。感冒、發(fā)熱、鼻堵等都可使寶寶睡得不舒服或靠變換睡姿來改善通氣;

10、是否餓了?

寶寶太小,還不會用語言表達(dá)他們的不適,很多時候他們都是通過哭鬧的方式來引起父母的關(guān)注,讓父母發(fā)現(xiàn)他的不適,這個時候,希望爸爸媽媽多多了解育兒方面的相關(guān)知識,清楚地知曉寶寶所傳遞的不適信息。

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