秋天怎么做可以增強(qiáng)寶寶的免疫力？
1、多參加戶外活動(dòng)戶外活動(dòng)不但能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，還可以促進(jìn)寶寶的身體合成維生素D，它能夠促進(jìn)鈣的吸收，有利于寶寶的骨骼健康。在放學(xué)后或周末適當(dāng)帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，在小區(qū)里跑跳、去公園騎滑板車、慢跑、拍拍球等活動(dòng)都可以，在活動(dòng)前后要注意給寶寶增減衣服。
2、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)
很多寶寶都是三餐制，很多媽媽為了健康著想，吃完晚餐后都不會(huì)再讓寶寶吃任何東西，這是正確的，但是也有特殊情況。建議在晚飯后一兩個(gè)小時(shí)給寶寶吃些有營(yíng)養(yǎng)且容易消化吸收的食物，例如酸奶、牛奶、水果、蒸煮的粗雜糧等，注意量不要多，睡前兩小時(shí)吃完，以免影響睡眠。
讓寶寶每天9點(diǎn)按時(shí)睡覺，不晚于10點(diǎn)，盡量睡夠9～10小時(shí)。晚睡和睡眠不足不但會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌，還會(huì)降低寶寶的免疫力和抵抗力。飯前便后要洗手，外出回到家里的第一件事更需要徹底洗手，避免病菌從“口”而入。
4、補(bǔ)充益生菌
在以上三點(diǎn)的基礎(chǔ)上，再給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，秋季腸胃病多發(fā)，除了做到“勤洗手、吃熟食、喝熱水”，給寶寶補(bǔ)充益生菌，可以調(diào)理寶寶的腸道菌群，促進(jìn)寶寶對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，增強(qiáng)寶寶對(duì)病菌的免疫力和抵抗力。
結(jié)語(yǔ)：秋天晝夜溫差大，寶寶的免疫力差就容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽等，不但寶寶不舒服，還會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，爸爸媽媽們要提前做好增強(qiáng)寶寶免疫的工作喲，讓寶寶順利渡過“多事之秋”。
