維生素D對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子來說是非常重要的，兒童缺乏維d的話身體發(fā)育就會(huì)受到嚴(yán)重的影響。而兒童缺乏維生素D是生活中比較常見的現(xiàn)象，有許多因素會(huì)導(dǎo)致兒童維生素D缺乏，如日曬不足、膳食中攝取的維D不足，或者是因?yàn)槟承┪改c、肝膽、腎病，以及食物中鈣、磷含量不足等原因，都可能導(dǎo)致兒童維生素D缺乏，所以一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)補(bǔ)充。那7歲兒童缺乏維生素D會(huì)有什么癥狀表現(xiàn)呢？
7歲兒童缺乏維生素d的癥狀
維d在人體內(nèi)擔(dān)任著重要的職責(zé)，它可以促進(jìn)新骨骼的生成與鈣化，當(dāng)7歲兒童身體內(nèi)缺乏維d時(shí)，會(huì)影響到骨骼健康，容易引發(fā)佝僂病。家長(zhǎng)可以注意觀察孩子的肋骨與腿骨，如果出現(xiàn)了肋骨外翻，或者是腿骨出現(xiàn)異常曲度，也就是常說的羅圈腿，就可能是孩子缺乏維d了。
兒童缺乏維d不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育，還會(huì)引發(fā)一些不適癥狀。缺乏維d的兒童睡眠質(zhì)量較差，這是因?yàn)榫Sd儲(chǔ)備量不足，不能很好的抑制神經(jīng)興奮造成的。這類兒童容易出現(xiàn)夜驚、睡眠驚跳等癥狀，而且容易多汗。
兒童缺乏維生素D如何補(bǔ)充
1、飲食補(bǔ)充
我們所需要補(bǔ)充的維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外,像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品同樣含有豐富的維生素D。維生素D主要是來源于動(dòng)物性食物。因此孩子應(yīng)該適當(dāng)食用富含維生素D的食物。
2、多曬太陽(yáng)
除了食物來源外,還可來源于自身的合成制造,但這需要多曬太陽(yáng),接受更多的紫外線照射。經(jīng)常曬太陽(yáng),能保證足夠的紫外線照射,預(yù)防維生素d的缺乏。但是,要記住曬陽(yáng)光要在早上10點(diǎn)之前或下午3點(diǎn)之后才是最有效的,而中午的有害光線太多了不建議曬。
3、服用補(bǔ)充劑
如果家長(zhǎng)們有一定的藥物知識(shí),也可以考慮給孩子服用補(bǔ)充劑。維生素D補(bǔ)充劑是最快、最直接的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式,效果也是不錯(cuò)的。但是,需要注意的是維生素D也不能過量的補(bǔ)充,過量補(bǔ)充維生素D的話,會(huì)出現(xiàn)身體中毒的情況。而且過量的攝入維生素D有可能會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥。
4、對(duì)癥治療
維生素D不是簡(jiǎn)單地吃進(jìn)去就能馬上在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,需要通過胃腸道的吸收、肝膽的合成、腎臟的代謝,如果這些器官組織功能有問題,就會(huì)造成維生素D的缺乏。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子身體出現(xiàn)異常情況的話,最好帶孩子去醫(yī)院看看,通過專業(yè)醫(yī)生的診斷可以快速的判斷孩子的病癥,并能對(duì)癥治療,原發(fā)病治療好了,身體才能真正健康起來。
關(guān)于7歲兒童缺乏維生素d的癥狀就先介紹到這里了，一般來說孩子出現(xiàn)缺乏維生素D的情況，是可以通過食補(bǔ)及多增加活動(dòng)量喝曬太陽(yáng)來補(bǔ)充的。如果嚴(yán)重缺乏維生素D則考慮需要藥補(bǔ)，但要根據(jù)孩子大小身高體重等來定量，如果沒有相關(guān)知識(shí)切不可私自盲目濫用維生素藥物，希望能幫到大家。
