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2歲寶寶長胖但個子不見長是怎么回事?該怎么辦呢?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-18 11:08:45編輯:Passion
當了爸爸媽媽之后,都會對孩子特別的關心,哪怕是孩子在成長過程中的一點小變化,父母都會覺得是天大的事情,但有些變化會讓家長變得手足無措,比如2歲寶寶長胖但個子不見長這是怎么回事?該怎么辦呢?

寶寶長胖但個子不見長是怎么回事?

1、飲食方面
孩子長高需要從食物中吸收營養(yǎng),但并不是營養(yǎng)越多越好,要的是營養(yǎng)均衡,不是營養(yǎng)過剩,很多人認識片面,一個勁的讓孩子吃營養(yǎng)豐富各類食物,補品,導致孩子營養(yǎng)過剩,不得不長胖。
2、運動
運動和營養(yǎng)一樣要均衡,合理,要讓孩子堅持有計劃的適量的運動,而不是想到了就突擊,高興了就來一通,搞得精疲力竭,過量的運動不可能讓人增高。
3、睡眠
在30%的后天因素中,睡眠對身高的影響為第一,超過運動和飲食。因為孩子在睡眠時,體內(nèi)的生長激素分泌量最高。

那該怎么辦呢?

1、要想讓孩子長高,必須有合理均衡的營養(yǎng)供給,這種營養(yǎng)成分最好能從食物中去吸收,而不要用補品,藥物來補充,如決定身高的蛋白質(zhì),鈣等,還有高脂肪和高糖的食物對會影響身高,這些是要控制食用的。在飲食習慣上,三餐營養(yǎng)也合理安排,特別是早餐要豐富,晚餐要清淡,在這方面有些家庭恰恰相反,早餐不注意,晚餐特豐富,晚上活動本來就少,營養(yǎng)過多得不到及時的轉(zhuǎn)化只能讓孩子長胖了,飲食過多還會導致孩子睡眠困難,睡眠不足也是影響孩子長高的因素之一。飲食上還要注意不要讓孩子喝酒,少吃零食,多喝牛奶,多曬太陽,促進鈣利用吸收。尤其是三歲之前的營養(yǎng)一定要充分,均衡,最大限度發(fā)揮后天的作用,莫讓孩子的身高在這個時候落伍。
2、運動方式要正確,科學,多做一些簡單的有助于骨胳增長的縱向運動,同時運動時要保持愉快的心情,這樣才能達到運動促進長高的效果。有運動時間也要有所調(diào)整和改變,不能局限于早晨運動,研究顯示,孩子晚餐后運動最好,這時脂肪的消耗量及消耗速度可明顯增加,骨骼發(fā)育加快,但在睡覺前兩小時不要做運動,否則會影響孩子入睡。
3、晚上九點以后是生長激素分泌的高峰期,這個時候必須讓孩子入睡,具體的睡眠時間1到3歲內(nèi)的孩子應保持14小時左右,4-6歲的孩子應保持112小時左右,7-10歲的孩子應保持在10小時以上,10歲以后不低于每晚8小時。必須保證安靜的睡眠環(huán)境,讓孩子睡安穩(wěn)睡踏實,這也是非常關鍵的。
結(jié)語:孩子該長的沒長,不該長的拼命在長,導致這種問題的原因,可能是一些關鍵性的環(huán)節(jié)沒把握好,在掌握好以上措施的同時家長也要注意觀察孩子的實際情況來做調(diào)整。

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