媽媽與孩子的關(guān)系是世界上最為和諧的關(guān)系之一。媽媽為了孩子可以付出自己的一切,媽媽的無私和偉大一直是人們歌頌的主題。
然而,這樣純粹的愛在一些特殊情況下會出現(xiàn)變化,產(chǎn)后抑郁癥就是一個很大的變數(shù)。媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的悲劇屢見不鮮,因此無論是家庭還是社會都需要對此給予高度重視。
一個孩子出生后,不僅需要對孩子進(jìn)行愛護(hù),更需要對孩子的媽媽給予特別的關(guān)心,讓媽媽們感受到溫暖,避免被產(chǎn)后抑郁困擾,從而避免悲劇的發(fā)生。
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媽媽產(chǎn)后抑郁癥,男嬰被用剪刀劃成"花臉貓"
小麗的經(jīng)歷就是一個典型的例子。小麗的婆婆因?yàn)樾←惿氖桥⒍鴽]有幫忙照顧,導(dǎo)致小麗在坐月子時無人伺候,還要照顧剛出生的女兒,結(jié)果患上了輕度的憂郁癥。
女兒還不到一歲,婆婆就催促小麗生二胎,并承諾幫忙照顧兩個孩子。二胎生了個兒子,本以為一家人可以皆大歡喜,但婆婆只照顧了幾天就因?yàn)橛X得太累,而以風(fēng)濕為由回了老家。
小麗身心俱疲,抑郁癥加重。在一次抱著兒子喂奶時,兒子咬了小麗,小麗在情緒失控的情況下,用剪刀將兒子的臉劃花。
盡管及時送往醫(yī)院,兒子的生命沒有危險,但臉上的疤痕難以消除。如今,小麗的兒子已經(jīng)4歲,因臉上的疤痕成為了一名小網(wǎng)紅。
這樣的案例并非個例,產(chǎn)后抑郁不僅會傷害寶寶,還有可能導(dǎo)致母親自殘或輕生。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生原因多種多樣,包括雌激素水平的變化、身體恢復(fù)的困難、家人缺乏關(guān)心等。
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產(chǎn)后抑郁癥的原因有哪些
雌激素的影響
生完寶寶后,母親體內(nèi)的雌激素水平會急劇下降,這對母親的心理產(chǎn)生一定的影響,可能導(dǎo)致情緒波動和抑郁。
心理因素
一些母親本身性格較為軟弱,抗壓能力不強(qiáng),再加上產(chǎn)后的身體不適和疲勞,很容易陷入抑郁狀態(tài)。
家庭因素
如果產(chǎn)后母親得不到家人的關(guān)心和幫助,特別是在坐月子期間無人照顧,容易導(dǎo)致母親感到孤立無助,增加抑郁的風(fēng)險。
身體因素
產(chǎn)后恢復(fù)過程中,如果傷口不愈合,反復(fù)疼痛,也會對母親的心理產(chǎn)生負(fù)面影響,增加抑郁的可能性。
03
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn),家人注意防范未然
對任何事物都提不起興趣
如果寶媽自己或者家人發(fā)現(xiàn),寶媽對任何事情都失去了興趣,包括以前喜歡的活動,這就需要警惕了,這可能是產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)。
這個時候,家人要比平時更加關(guān)心寶媽,丈夫的陪伴尤其重要。早些下班回家陪伴妻子和孩子,多幫妻子做些家務(wù),給她一些小驚喜,可以幫助她渡過情緒難關(guān),避免抑郁加重。
情緒反復(fù)多變
寶媽們由于生理和心理的改變,情緒上會有一些波動。如果產(chǎn)后再遇上什么糟心事,情緒不能得到安撫和控制,就會出現(xiàn)反復(fù)無常的情緒行為。
比如上一秒還在笑,突然因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣或哭泣,這種時候家人就要注意了,寶媽很有可能出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁。
睡眠質(zhì)量差,身體疲憊
產(chǎn)后母親如果白天渾渾噩噩,晚上也睡不安穩(wěn),這對身體恢復(fù)和情緒調(diào)節(jié)都非常不利。有些母親可能會借助安眠藥來幫助睡眠,但如果在情緒干擾下服用過量,就會對身體造成傷害,甚至引發(fā)悲劇。
家人如果發(fā)現(xiàn)母親有這樣的情況,要及時安撫,并盡量幫助分擔(dān)照顧孩子的任務(wù),找到問題的源頭,解決母親的困擾,避免抑郁癥的發(fā)生。
04
如何幫助產(chǎn)后媽媽們,順利渡過產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)鍵期
家人的支持
家人的關(guān)心和支持是母親產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵。丈夫要多陪伴妻子,分擔(dān)家務(wù)和育兒的責(zé)任,讓妻子有更多的休息時間。其他家人也要多關(guān)心寶媽的情緒,幫助她處理日?,嵤?。
自我調(diào)節(jié)
產(chǎn)后母親也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒,不要把自己困在家里。出月子后,可以多出門散步,約朋友見面,增加社交活動,緩解孤獨(dú)感。平時要注意休息,如果帶孩子力不從心,可以請家人幫忙,減輕壓力。
尋求專業(yè)幫助
如果母親發(fā)現(xiàn)自己有輕度抑郁的情況,要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。心理咨詢和治療可以有效緩解抑郁癥狀,幫助母親恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。
果媽寄語
產(chǎn)后抑郁癥是一種常見但嚴(yán)重的心理問題,需要家庭和社會的共同關(guān)注和支持。通過家人的關(guān)心、母親的自我調(diào)節(jié)以及必要的專業(yè)幫助,產(chǎn)后抑郁癥是可以預(yù)防和治療的。只有母親的身心健康,孩子才能在一個溫暖、和諧的家庭中健康成長。
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