孩子吃飯問題多 九大禁忌需重視(2)

教授表示，兒童問題飲食行為，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問題。而對于挑偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。教授就此開出以下“藥方”：可以讓寶寶適度體驗饑餓，如果吃飽可以允許他（她）不吃，減少進餐分心（電視、故事、玩具）。此外，用市面上各種類型的模具把食品做成有趣的形狀等能從色香味上刺激孩子食欲。教授指出，必要時，父母應(yīng)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專家，對幼兒口腔運動進行必要訓(xùn)練。

糾正偏食：讓孩子體驗饑餓

現(xiàn)行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：

1.讓寶寶體驗饑餓，隨后獲得飽感。

2.限制兩餐之間的熱量卡路里， 餐前一小時不喝飲料和吃點心。

3.進餐時間少于25分鐘，每餐間隔3.5～4小時。

4.慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變?yōu)?：1或更多，使不喜歡變?yōu)橄矚g。

5.當(dāng)孩子推開匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進餐椅不理她（他）。