媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 學(xué)齡前 > 護理保健 >

秋季防上火,幫助寶寶除秋燥,養(yǎng)育健康寶寶,這些過程都少不得

出處:@沫沫的歲月靜好日期:2024-06-13 20:50:47編輯:小編

上周小長假期間,我發(fā)現(xiàn)小寶的上嘴唇上好幾個水泡,當(dāng)時心中一驚,趕緊看看他的咽喉,還好不算太紅,轉(zhuǎn)身給他蒸了個梨,又燉了冰糖梨水給他喝。

到了當(dāng)天半夜睡醒,一看小寶,小臉紅撲撲的,當(dāng)媽的心中24小時不間斷的警鈴大響,我暗道不好,伸手摸去,果不其然,渾身熱乎乎,發(fā)燒了!

這就是秋天!

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,空氣濕度下降,水汽減少,蒸發(fā)速度加快,干燥度增大,孩子的機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善,對氣候變化非常敏感,就會出現(xiàn)口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱;頭痛少汗、咳嗽無痰、鼻血止不住的各種狀況。

再加上眼瞅著秋高氣爽,哪哪兒都舒服,小家伙們在戶外的活動自然而然地多了起來,一通瘋玩下來,渾身大汗,吹了風(fēng),又沒有及時補水,怎么會不生病呢?

中醫(yī)稱之為“秋燥癥”。

預(yù)防寶寶上火引發(fā)“秋燥癥”,重在食療。

引發(fā)寶寶上火的因素很多,比較典型的就是睡得晚、睡眠少、飲食不規(guī)律還比較油膩、喝水不足、情緒波動大……

對比下來,很多孩子仿佛都是如此??!所以,從食療的角度看,寶寶上火時,多喝水、飲食清淡、吃易消化的食物,才算是“對癥下藥”了。

1、吃富含纖維素的新鮮蔬果

秋梨、柑橘、葡萄柚、柿子、山竹、石榴、葡萄、大棗、荸薺等都是不錯的水果選擇,而龍眼、荔枝、芒果、榴蓮等熱性水果,適當(dāng)品嘗一下就好。

蔬菜類的話,首選蓮藕、蘿卜、菠菜、花菜、冬瓜、苦瓜、絲瓜等等都非常適合寶寶食用,關(guān)鍵要看媽媽怎么烹飪出食物的美味來啦!

另外,烹飪的方法要盡量蒸煮炒,減少油炸和紅燒,清淡才能滋補。

2、少吃高油、高糖的精致化加工零食

造型可愛漂亮的美味,往往會讓孩子愛不釋手,但是從預(yù)防秋燥的角度出發(fā),還是讓孩子減少食用或者戒了吧!

3、優(yōu)質(zhì)蛋白充足供應(yīng)

雞蛋、瘦肉、牛肉、魚、豆制品等,都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,不過在烹飪中,清燉、清蒸等方式方法最好,少一些辛辣。

除了食療之外,對寶寶的生活照顧也馬虎不得。

1、規(guī)律的作息時間

早睡早起,成為多少人的空談。事實上,不熬夜是身體健康的根本,對成人如此,對孩子亦如此。

2、多運動

每天的戶外活動當(dāng)然少不了。運動產(chǎn)生的不僅僅是美,還有健康。只不過要小心不能讓寶寶出汗過多,及時增減衣服,及時補充水分。

3、室內(nèi)空氣加濕

開窗換氣是很多父母經(jīng)常做的事情,但是空氣加濕卻是很多人容易忽視的。從秋天開始,房間加綠植、安裝加濕器,或者臥室放盆水等,趕緊做起來吧!

最后一定要分享一下寶寶秋季爛嘴角的問題,這次我家小寶的生病就是從嘴角長泡開始的。

寶寶爛嘴角一般表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還出血,真真是讓媽媽心疼壞了。

除了氣候干燥外,也許還缺乏B族維生素哦,從動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜和新鮮綠葉菜中補充,是很好的辦法。

另外,千萬不要讓寶寶動輒就舔嘴唇,父母要有意識地糾正寶寶這個行為;若是嘴唇脫皮也不要撕拉。

準(zhǔn)備一支適合寶寶的唇膏,及時為其涂抹,其實用香油也是不錯的選擇;若是已經(jīng)出現(xiàn)脫皮、開裂的問題,可以先用淡鹽水清洗傷口,涂抹維生素B2碾碎后的粉末。略微好一些之后,堅持睡前為寶寶做唇部護理和保養(yǎng),才能確保寶寶紅潤潤的小嘴唇分外可愛哦!

    相關(guān)閱讀

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細(xì)考量

    熱門閱讀