兒童近視的預(yù)防辦法
1、正確使用電子產(chǎn)品
孩子正確使用電子產(chǎn)品，離不開父母的引導(dǎo)，父母不能把電子產(chǎn)品只當(dāng)成是一個打發(fā)孩子的工具，現(xiàn)在很多孩子抱著ipad就可以玩上一天，這樣父母雖然省事了，但是對于孩子的眼睛來說其實(shí)很不好，父母需要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，最好控制在15分鐘以內(nèi)，玩過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光不能太暗也不能太亮，注意使用使用距離。
如何減緩兒童近視情況加重？
兒童發(fā)育過程中，眼球發(fā)育容易變長，故近視最容易加深，一般要至成人階段，近視才會穩(wěn)定下來。所以需要通過良好的習(xí)慣緩解眼睛的天劫緊張狀態(tài)，可以采取以下措施：
1、防止眼睛疲勞 避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
2、保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運(yùn)動及休息。
3. 良好的閱讀環(huán)境：包括適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。
4. 良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。
5. 減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6. 看電視講“原則”：電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視屏幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
兒童預(yù)防近視要注意些什么？
讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右距離。
閱讀應(yīng)做到，不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書。
光線不宜太強(qiáng)、太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過0．5米，一米上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。
看電視、電腦、玩電子游戲機(jī)一次不宜超過一個小時。
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