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讓寶寶長(zhǎng)高的6個(gè)秘訣 彌補(bǔ)先天矮個(gè)子

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-04-22 10:47:19編輯:Chen

每個(gè)人都希望自己擁有一副好身材,不僅體形要?jiǎng)蚍Q(chēng),高矮也要合適。不管是男生還是女生,哪怕臉型長(zhǎng)得太好看,如果是個(gè)子太矮都不完美。所以,矮個(gè)子總是特別羨慕高個(gè)子,為了增高可是相盡辦法,但終歸于一切已為時(shí)太晚。

于是,為了不讓下一代遺傳自己個(gè)子矮的缺陷,那些個(gè)子不高(偏矮)的父母,總是希望能找到一個(gè)讓孩子長(zhǎng)高的辦法。究竟哪些方法能讓孩子成為一個(gè)真正的高富帥呢?研究發(fā)下,以下7個(gè)讓孩子長(zhǎng)高的秘訣,能彌補(bǔ)先天不足,讓孩子變成高個(gè)子。


 

秘籍一:每天堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)

多些戶(hù)外活動(dòng)不但可以增強(qiáng)體質(zhì),還可以對(duì)長(zhǎng)高有幫助!

在嬰幼兒時(shí)期,可以讓孩子做主體或者被動(dòng)體操。在學(xué)齡時(shí)期的孩子,可以讓他做一些向上跳的運(yùn)動(dòng),例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。在青少年時(shí)期的孩子,就可以嘗試跳高等彈跳運(yùn)動(dòng)及全身性的運(yùn)動(dòng),像是籃球、排球等。

除此之外,在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練。

秘籍二:蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺

在孩子10-13歲的時(shí)期,他們每天所需的蛋白質(zhì)量大概在70克左右;當(dāng)孩子13-18歲的時(shí)候所需要的蛋白質(zhì)量大概是80克。然而給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的方法就知每天一杯奶,這是增高的秘訣之一。

如果想讓孩子長(zhǎng)高,那么在日常吸收的礦物質(zhì)一定不可以缺少鈣、磷、鋅,同時(shí)還要注意給小胖子減肥,因?yàn)檫^(guò)肥會(huì)讓升高受到一定的影響。

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