過年,本來是一件很快樂的事情。不管男女老少,都能在這個特殊的節(jié)日里感受到喜悅的氛圍。然而,對于媽媽來說,春節(jié)過后,不但要擔心孩子玩“丟”的心情難以收回(難以再次進入校園生活),還要擔心寶寶“節(jié)日綜合征”所帶來的困擾。
隨著小長假的結束,不少孩子出現(xiàn)了腸胃不食、睡眠不好、精神疲勞、煩燥不安、積食上火......等癥狀,這就是我們所說的“節(jié)日綜合征”。
今天,就為大家分享幾個專門針對寶寶“節(jié)后綜合征”防治,讓寶寶身心都好好回歸日常生活的妙招!寶爸寶媽,端好小板凳,我要開講嘍。
節(jié)后綜合征之節(jié)后上火
媽媽說:“假期頻繁帶寶寶走親戚看朋友,我家寶寶是個吃貨,去到哪里吃到哪里。我也比較粗心,沒管住她的嘴巴,什么火鍋、杏仁、油角、糖果一個都沒有少。果不其然,現(xiàn)在開始喊“喉嚨痛”了,自動“封嘴”不吃了。幸虧也只是上火,如果拉肚子就更加麻煩了。”
支招::
節(jié)后上火是很多吃貨寶寶都有的癥狀,這個時候媽媽們要及時給寶寶“滅火”。
1、可以適當服用安全的兒童清熱去火藥物,有助于幫助寶寶健脾消化,清熱利濕,同時對寶寶腸胃也有一定的調(diào)理作用。
2、飲食一定要清淡。春節(jié)期間飲食油膩居多,節(jié)后就要給寶寶吃一些綠色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥。這些蔬菜能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。
3、收起寶寶春節(jié)期間接觸各種可樂、果汁,多讓寶寶喝白開水,補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復,清潔口腔等。
4、除了上火之外,寶寶也非常容易拉肚子,同樣做好以上調(diào)理工作之外,當寶寶拉肚子,記得及時給寶寶補充鹽水。