失眠可以說(shuō)是讓很多人都十分痛苦的事情，失眠是一種精神現(xiàn)象，不分男女老少，即使是兒童也很容易患上失眠。但是很多家長(zhǎng)都不知道兒童失眠的誘因是什么，導(dǎo)致不能很好的緩解治療兒童失眠。而且兒童失眠的后續(xù)影響很?chē)?yán)重，影響精神狀態(tài)不說(shuō)，還會(huì)影響身體的生長(zhǎng)和發(fā)育；想要治療兒童失眠就要從根源上找病因，那么兒童失眠是怎么回事呢？該如何緩解失眠呢？
兒童失眠是怎么回事
1.睡眠方式不好
如果兒童的睡眠方式不好，比如說(shuō)不適應(yīng)環(huán)境、床鋪不舒服、有不良的睡前習(xí)慣等等都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差或是難以入睡。尤其是之前和父母一起睡再到獨(dú)立睡覺(jué)，或者睡前喜歡吃東西、喝水、玩手機(jī)、看電視等等，都會(huì)影響睡眠導(dǎo)致兒童失眠。
2.壓力太大
現(xiàn)在社會(huì)對(duì)兒童要求很高，從小就需要負(fù)擔(dān)很多課業(yè)和學(xué)習(xí)，而且還要面對(duì)不斷的考試和家長(zhǎng)的鞭策，很容易在兒童時(shí)期產(chǎn)生很大的心理壓力。再加之父母很忙所以疏于照顧引導(dǎo)兒童情緒，所以會(huì)引起兒童心緒重、壓力大從而失眠。建議家長(zhǎng)不要給兒童太多壓力，多花時(shí)間陪伴兒童，給兒童更多的自我空間。
3.心理作用
很多家長(zhǎng)在教育兒童的時(shí)候都會(huì)用黑夜、魔鬼、妖怪來(lái)恐嚇兒童睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往會(huì)給兒童心理留下陰影，導(dǎo)致兒童對(duì)深夜睡覺(jué)有恐懼心理，還容易經(jīng)常做噩夢(mèng)，導(dǎo)致失眠。建議家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)疏導(dǎo)，不要給兒童太大心理壓力，不要隨便恐嚇兒童。
4.生活習(xí)慣紊亂
現(xiàn)在兒童的生活習(xí)慣很少被家長(zhǎng)注重，導(dǎo)致兒童沒(méi)有規(guī)律穩(wěn)定的睡眠時(shí)間，生物鐘紊亂，內(nèi)分泌也失調(diào)所以會(huì)失眠。家長(zhǎng)最好給兒童規(guī)定睡覺(jué)時(shí)間，到時(shí)間就睡覺(jué)，睡前不要吃零食也不要喝飲料，可以適當(dāng)喝一些牛奶，幫助睡眠；睡前不要興奮玩鬧，也不要看手機(jī)玩電子設(shè)備，讓兒童提早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
綜上所述，兒童失眠的原因很多元化，而且兒童失眠背后引申出很多問(wèn)題，問(wèn)題的嚴(yán)重性直接影響了兒童的生活起居和身體以及精神狀態(tài)。所以說(shuō)兒童失眠是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，家長(zhǎng)不能放任不管。
家長(zhǎng)在對(duì)照上面的介紹之后，想必都知道兒童失眠的前因后果了，如果不知道該怎么辦就按照介紹的方法對(duì)癥處理。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療和緩解并沒(méi)有效果，建議及時(shí)帶著兒童就醫(yī)治療。
