你們知道嗎?酸奶的營養(yǎng)價值很高,長期喝酸奶對于寶寶有很多的好處,下面小編首先帶大家去看看最常規(guī)的關于酸奶的好處。
1、酸奶營養(yǎng)素、能量密度均較高,含有營養(yǎng)素多達20余種,特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。也就是說,如果孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶,就等于滿足了他全天生長發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。
2、酸奶能促進腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統(tǒng)中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發(fā)育的關鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應,對促進嬰幼兒生長發(fā)育有良好作用。
3、酸奶能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間,減少急性腹瀉的發(fā)病率。有學者認為,每天飲用0.5-0.75千克的酸奶,可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好,因為飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發(fā)生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性,因此非常有益于嬰幼兒的健康。
以上都是為大多數人所了解的關于酸奶的好處,但是你們知道嗎?原來兒童常喝酸奶還可以防蛀牙。或者你們會問,酸奶不是酸性嗎?不會腐蝕牙齒就好了,怎么還能防蛀呢?下面就讓我們一齊來看一下數據吧!