懷孕十二周

胎兒的情況：

懷孕12周時胎兒軀體迅速增長，胎兒長約7~9厘米，重21~22克，完全形成了一個小人形，但是頭部圓大，占身體全長的1/2，12周性別分明，頭頸分明,膝蓋、腳后跟清晰可見。整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢題腿。

母體情況：

這個孕周期，有些孕媽媽皮膚明顯變得紅潤漂亮，有些孕媽媽卻開始長妊娠斑了。過去寬松的衣服，現(xiàn)在雖然還可以穿，但是你會明顯感覺到腰變粗了，同時你的臀部正在變寬，這是為子宮的生長騰出更多空間。

孕檢建檔

還沒有建立孕檢檔案的孕媽媽，現(xiàn)在要準備建檔了。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要，醫(yī)生為每位孕媽媽做各項產(chǎn)檢時，會依據(jù)手冊內記載的檢查項目分別進行并做記錄。一般來說，孕媽媽大多會在建檔的醫(yī)院分娩，因此，要選擇最適合自己的醫(yī)院。 >>>懷孕三個月的癥征兆      >>>懷孕前三個月肚子疼怎么辦？

保持好的心情

明確這不是疾病，可以采取轉移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人，注意不要忘記飲食，因為你還要為了孩子著想。 >>>懷孕三個月注意事項

了解孕早期B超檢查的目的

一、確定是正常懷孕狀態(tài)，還是有異常情況。如果是宮內妊娠，可就此推算準確的預產(chǎn)期;但也可能存在宮外妊娠或葡萄胎等問題，一旦發(fā)現(xiàn)須及時處理。 >>>懷孕三個月胎兒圖（男胎兒/女胎兒）

二、此時子宮還不太大，可通過B超清楚地觀察附件情況，如果有卵巢囊腫、輸卵管包塊等能及時發(fā)現(xiàn)并對癥處理。過了這個時期，子宮明顯增大，包塊可能被擋住而難以發(fā)現(xiàn)。此外，還可以從B超結果了解胚胎質量，如妊囊好不好，會不會是空囊妊娠等。 >>>產(chǎn)前唐氏篩查 唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查

懷孕12周需要什么營養(yǎng) 　　

主打營養(yǎng)素：鎂、維生素a

鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。鎂的攝入還可預防妊娠抽搐、早產(chǎn)等并發(fā)癥。 　　

胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素a，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素a，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。 在保證營養(yǎng)飲食的前提下，盡量避免增加不要的體重。 >>>懷孕三個月吃什么食物好？     >>>懷孕三個月孕婦營養(yǎng)飲食原則

懷孕三個月飲食方案：

懷孕第三個月雖然是關鍵期，但由于胎兒體積尚小，所需的營養(yǎng)不是注重量的多少，而是注重質的好環(huán)，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物，受孕11周以后，由于胎兒迅速成長和發(fā)育，需要營養(yǎng)也日漸增多。

由于早孕反應，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外，在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。

到了12周，孕媽媽需要進行第一次產(chǎn)前檢查了，除了做盆腔檢查外，你還需要測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。如果沒有什么異常情況，你應該在妊娠中期每月檢查一次，除了例行的測量血壓、體重以及檢驗尿糖、尿蛋白外，最重要的是確定胎兒是否安然無恙，免得萬一并發(fā)萎縮性胚胎或胎死腹中都還不知道，導致過期流產(chǎn)的問題。這時候通常只是聽一下胎心音即可，如果找不到胎心音，則必須馬上安排超音波檢查。

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妻子懷孕后，身體從內在到外表都會發(fā)生很大的變化。原來苗條的身體被又粗又圓的腰身代替；原來優(yōu)美的曲線由于乳部臀部的過分增大而遭破壞，有的孕婦面部皮膚出現(xiàn)色素沉著。她可能會擔心在這個非常時期，在你眼里，她的魅力已經(jīng)消失了。就算你真的也是這樣想，可千萬還是不能讓她知道。你要不斷地告訴她——她很漂亮迷人。

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胎兒皮膚的感覺在孕后8周出現(xiàn)，到12周左右便與成人一樣發(fā)達了。外胚層發(fā)育時，有的發(fā)育成皮膚，有的發(fā)育成大腦，為此有人稱皮膚是人的第二大腦。這時，不管是胎教音樂，還是胎教故事，對于胎兒來說都有好處。另外，準媽媽經(jīng)常進行一些輕柔的運動、舞蹈，可使羊水輕輕晃動進而刺激胎兒的觸覺同時也能促進大腦的發(fā)育。

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