4、使用護理墊
晚上睡覺如果不注意漏在床上的話會讓人覺得非?？鄲溃瑸榱吮苊饴┰诖采?，建議大家睡前將那種類似毯子的護理墊墊在床上，這樣就算是你晚上不注意側漏了也不會漏在床上。
5、睡姿很關鍵
選擇側臥
一般來說在月經期間小編建議要盡量地側睡，因為側睡的話不容易造成經血的外流，同時也比較容易快速入睡，可以減輕身體的一些不適感，比如月經腹痛的情況通過側睡都是可以有效的緩解的。右側臥有利于血液流通順暢，身體各器官正常運轉，使供血充足并有利于經血流出。所以，右側睡姿是女性月經期間的最佳睡姿選擇
舒服就好
月經期間其實睡姿并沒有什么大的影響，關鍵在于自己的感受，只要自己感覺舒服了，才是比較有利的，月經順暢了身體才能夠健康。所以我們可以根據自己的愛好來選擇自己喜歡的睡姿，無論是俯臥仰睡或者是側睡，只要自己不會感到有負擔，有壓力都是可行的，舒服的睡姿是保證睡眠質量的前提。
小編的話
想讓月經晚上不側漏很簡單，實用超長衛(wèi)生巾、睡前更換衛(wèi)生巾、巧妙實用紙巾都可以安穩(wěn)地睡上一整夜。還要注意月經期間的睡姿，不能像平時一樣翻來翻去，最好采取右側臥，當然如果沒有腹痛的情況，怎么舒服就怎么睡吧。
