1、一定要盡量放松，雖然很難做到我深有體會(huì)（這個(gè)周期因?yàn)椴槐Ｍ员容^放松）
2、在A(yíng)A后，可以像提肛一樣的收縮陰道，實(shí)踐證明確實(shí)有少量的精液流出來(lái)，可以提高受孕率。
3、在不抱任何希望的情況下，偶然讓一位中醫(yī)在排卵后幾天中（現(xiàn)在想想可能是著床的時(shí)候吧）開(kāi)了五副幫助坐胎的藥喝了（自己猜測(cè)是否宮寒，可一切正常，中醫(yī)只能輔助一下），我想這也是一個(gè)重要原因吧。
4、不要把別人的感覺(jué)癥狀套在自己身上，事實(shí)證明每個(gè)人不一樣，不要太注重感覺(jué)
5、一定要了解自己身體情況，不要盲目治療
備注：調(diào)整生活習(xí)慣，合理飲食。不熬夜，不吸煙、不喝酒、遠(yuǎn)離二手煙、多吃蔬菜水果，肉蛋奶合理搭配，少吃燒烤、腌制等食物。
保持充足睡眠。充足的睡眠能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，消除疲勞，保持體力和精力。
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，游泳、瑜伽、散步等。但一定要注意強(qiáng)度（身體微微出汗為宜）和運(yùn)動(dòng)時(shí)間（晚上10點(diǎn)以后不宜鍛煉）科學(xué)鍛煉可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力的作用。
過(guò)好生理期 生理期一般情緒容易波動(dòng)，抵抗力減弱，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意衛(wèi)生，調(diào)整心情。
