備孕葉酸一天吃多少mg？服用葉酸會有哪些副作用？

備孕期間葉酸一天是需要吃0.4mg的。
吃葉酸的正確的服用方式為：在飯后（早飯、午飯或者晚飯）半個小時服用的效果是最好的。
葉酸一天服用一次，一次建議是0.4mg的。但是在這家長需要注意的就是，如果說是長期的服用大劑量的葉酸片對孕婦和肚子里的孩子也都是會產(chǎn)生一些不好的影響的。
因此，孕婦服用葉酸也是需要根據(jù)醫(yī)生的囑咐，或者根據(jù)葉酸上的使用說明來正確的服用葉酸的。

從正常的情況下來看，服用葉酸其實是沒有什么副作用的。但是如果說葉酸服用的過多則就是會產(chǎn)生一些副作用。
其實這個主要的是因為，葉酸是屬于一種水溶性的維生素的，但是如果說人體服用了過量的葉酸片也是比較的容易產(chǎn)生一些毒性的。
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。
如果說女性長期大量的服用葉酸片，則就是有可能會出現(xiàn)：厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。
葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

葉酸片在一天之中在，則是建議是需要在飯后半個小時服用的效果是最好的。
1、吃葉酸片可以降低新生兒先天缺陷的發(fā)生率
2、吃葉酸片可以維持乳腺健康
3、吃葉酸片可以保護心血管
4、吃葉酸片可以抗腫瘤作用
5、吃葉酸片可以預防腦中風