備孕期間男性需要吃葉酸嗎？補(bǔ)充葉酸需要注意什么？

在備孕期間男性也是需要吃葉酸的。
在備孕期間男性之所以需要吃葉酸，這個(gè)主要的是因?yàn)椋芏嗄行砸捕际菚?huì)有抽煙喝酒的習(xí)慣的，并且有很多的男性在飲食上也是屬于不講究的，水果蔬菜吃的是屬于比較的少的，從而也就是會(huì)造成男性的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，從而也就是會(huì)影響到男性的身體健康的，也就是會(huì)影響到男性的精子質(zhì)量，而胎兒能否健康孕育生長(zhǎng)，很大程度上取決于受精卵質(zhì)量，備孕期男人吃葉酸是有必要的。
葉酸有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康，男性也需要補(bǔ)充葉酸，是因?yàn)槟行跃雍康鸵才c體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，葉酸可以幫助DNA合成，因此男性精子含量低時(shí)就要考慮補(bǔ)充葉酸含量高的食物。
男性補(bǔ)充葉酸可以多吃含胡蘿卜素，鋅，維生素B6的食物，如綠葉蔬菜，水果，豆類(lèi)食物等，這些食物可以更好的提升精子質(zhì)量和數(shù)量，并更好的與受精卵結(jié)合，保證孕育出的寶寶身體健康。
所以說(shuō)。在備孕期間也是建議男性是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸的。

1、年齡大于35歲的高齡孕婦每日要補(bǔ)充比正常0.4毫克的劑量高10倍左右的葉酸，以預(yù)防胎盤(pán)早剝的發(fā)生。
2、有不良生育史的孕婦，如生育過(guò)先天畸形、無(wú)腦兒、先天愚型及其他染色體異?；純旱?，為預(yù)防高危妊娠，每日也需要補(bǔ)充比正常0.4毫克劑量高的葉酸，具體補(bǔ)充量可聽(tīng)從醫(yī)生建議。
3、夫妻一方是染色體平衡異位攜帶者，要提早補(bǔ)充葉酸，且夫妻雙方每日補(bǔ)充葉酸量可比正常0.4毫克的劑量高10倍左右。
4、有家族性遺傳疾病史或夫婦一方患有遺傳疾病的孕婦也需要加大對(duì)葉酸的攝入，具體每日補(bǔ)充量可遵醫(yī)生指導(dǎo)。
5、孕期有可疑病毒感染的孕婦要補(bǔ)充葉酸，且要調(diào)整飲食，比如多吃牛肉燉胡蘿卜、萵筍炒蛋、西蘭花木耳炒蛋等食物，增加天然葉酸攝入量。