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備孕期間男性需要吃葉酸嗎?補(bǔ)充葉酸需要注意什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-10-24 14:17:11 編輯:璇子
不論是誰(shuí)也都是希望可以進(jìn)行正確的備孕的,但是在備孕期間男性要不要吃葉酸卻不是所有的人都知道的,那么,我們一起來(lái)看看,備孕期間男性需要吃葉酸嗎?

備孕期間男性需要吃葉酸嗎?

在備孕期間男性也是需要吃葉酸的。
在備孕期間男性之所以需要吃葉酸,這個(gè)主要的是因?yàn)椋芏嗄行砸捕际菚?huì)有抽煙喝酒的習(xí)慣的,并且有很多的男性在飲食上也是屬于不講究的,水果蔬菜吃的是屬于比較的少的,從而也就是會(huì)造成男性的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,從而也就是會(huì)影響到男性的身體健康的,也就是會(huì)影響到男性的精子質(zhì)量,而胎兒能否健康孕育生長(zhǎng),很大程度上取決于受精卵質(zhì)量,備孕期男人吃葉酸是有必要的。
葉酸有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康,男性也需要補(bǔ)充葉酸,是因?yàn)槟行跃雍康鸵才c體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān),葉酸可以幫助DNA合成,因此男性精子含量低時(shí)就要考慮補(bǔ)充葉酸含量高的食物。
男性補(bǔ)充葉酸可以多吃含胡蘿卜素,鋅,維生素B6的食物,如綠葉蔬菜,水果,豆類(lèi)食物等,這些食物可以更好的提升精子質(zhì)量和數(shù)量,并更好的與受精卵結(jié)合,保證孕育出的寶寶身體健康。
所以說(shuō)。在備孕期間也是建議男性是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸的。

補(bǔ)充葉酸需要注意什么?

1、年齡大于35歲的高齡孕婦每日要補(bǔ)充比正常0.4毫克的劑量高10倍左右的葉酸,以預(yù)防胎盤(pán)早剝的發(fā)生。
2、有不良生育史的孕婦,如生育過(guò)先天畸形、無(wú)腦兒、先天愚型及其他染色體異?;純旱?,為預(yù)防高危妊娠,每日也需要補(bǔ)充比正常0.4毫克劑量高的葉酸,具體補(bǔ)充量可聽(tīng)從醫(yī)生建議。
3、夫妻一方是染色體平衡異位攜帶者,要提早補(bǔ)充葉酸,且夫妻雙方每日補(bǔ)充葉酸量可比正常0.4毫克的劑量高10倍左右。
4、有家族性遺傳疾病史或夫婦一方患有遺傳疾病的孕婦也需要加大對(duì)葉酸的攝入,具體每日補(bǔ)充量可遵醫(yī)生指導(dǎo)。
5、孕期有可疑病毒感染的孕婦要補(bǔ)充葉酸,且要調(diào)整飲食,比如多吃牛肉燉胡蘿卜、萵筍炒蛋、西蘭花木耳炒蛋等食物,增加天然葉酸攝入量。

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