女性備孕需要注意什么？備孕期間女性飲食要注意什么？

1、要注意排卵期
在備孕期間女性也是需要留意自己的排卵期的，女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經(jīng)來臨之前的14天時間。而排卵期和月經(jīng)周期是否規(guī)律有關，若是月經(jīng)周期不規(guī)律，應該及時調整。
2、要注意休息
想要正確的進行受孕，女性在備孕期間也是需要進行適當?shù)男菹⒌?，睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。可以試著練習瑜伽，這樣既能減壓也能鍛煉身體。
3、不要抽煙喝酒
對于女性來說，正確的備孕也是不可以抽煙喝酒的，酒精會損壞生殖細胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發(fā)育，因此，如果準備懷孕的話，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之后再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的質量。
4、要進行孕前檢查
對于備孕中的夫妻來說，進行孕前檢查也是很重要的，主要檢查的是：生殖系統(tǒng)，確定是否有婦科疾病。若是有，則需要先治愈再懷孕;婦科內分泌檢查，主要是針對月經(jīng)不調等卵巢內疾病;肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預防嬰兒發(fā)生溶血癥。

1、身體營養(yǎng)狀況較好的女性不需要額外補充其它營養(yǎng)，只要注意莫攝取過多的脂肪、糖類等。
2、身體營養(yǎng)狀況一般的女性則需要在孕前3~6個月就開始調整飲食，做好上述營養(yǎng)補充，保證胎兒正常生長發(fā)育。
3、身體營養(yǎng)狀況較差的女性首要任務就是先調理好自己的身體狀況，在孕前1年就做準備，需要一個更全面的營養(yǎng)搭配，整個過程保持良好心態(tài)，注意循序漸進，不要操之過急。