女人內分泌失調怎么調理 6大方法來拯救！(2)

4、飲食上，多吃新鮮的蔬菜水果、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。

5、中藥對調整女性內分泌有獨到的療效，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節(jié)內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

內分泌失調怎么調理

6、經常按摩

體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會對廢物、毒素等物質的排出速度造成影響。正確的按摩手法，對維持血液循環(huán)的順暢有幫助，還可以加速代謝，順利處理體內廢物。按摩從四肢末梢朝心臟方向，推動淋巴及血液的流動，使肌肉的代謝更加旺盛，為提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，還可以加速排出廢物。

內分泌失調怎么調理

小編的話

內分泌失調不是單單依靠藥物就能夠解決的，重點在于保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，拍平時注意早睡早起、科學飲食、堅持鍛煉，慢慢內分泌失調就會得到改善，疾病自然就會遠離。總之身體健康永遠是第一位的，沒有一個健康的身體，拿什么來享受生活？