對(duì)“內(nèi)分泌失調(diào)”大家應(yīng)該都不陌生，尤其是女性朋友，臉上爆痘、月經(jīng)不規(guī)律、脾氣不好……都能跟內(nèi)分泌失調(diào)扯上關(guān)系。

但如果要問內(nèi)分泌究竟是什么，能說清楚的人還真不多。

內(nèi)分泌是啥？為什么會(huì)失調(diào)？

身體內(nèi)部有一個(gè)系統(tǒng)，叫做內(nèi)分泌，囊括了下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胰島、腎上腺、性腺等多個(gè)腺體，以及分布在其他器官的內(nèi)分泌組織和細(xì)胞。

它能夠產(chǎn)生不同的激素，來(lái)指揮各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，維持機(jī)體平衡。在這個(gè)過程中，如果出現(xiàn)異常，導(dǎo)致激素分泌紊亂，出現(xiàn)過高或過低的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，比如熬夜等不良生活習(xí)慣，焦躁、壓抑、憂慮等不良情緒，年齡增長(zhǎng)和遺傳，還有一些疾病因素。

男女均可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，一旦內(nèi)分泌失調(diào)，身體會(huì)出現(xiàn)很多不良反應(yīng)，相對(duì)來(lái)說女性癥狀更明顯，比如月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、更年期綜合征以及乳腺增生等，對(duì)女性健康不利，要注意及時(shí)調(diào)整。

內(nèi)分泌失調(diào)和多囊有什么關(guān)系？

多囊卵巢綜合征是一種生殖內(nèi)分泌紊亂及代謝異常疾病，以慢性無(wú)排卵和高雄激素血癥為特征，會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量、生育和長(zhǎng)期健康。

多囊的各種癥狀都和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，如臉部、胸部、背部多毛，這就是最常見的高雄激素癥狀；雄激素升高會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌皮脂過多，會(huì)長(zhǎng)痤瘡、痘痘；高雄激素干擾了卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致排卵障礙、黃體功能不全，進(jìn)而引起女性月經(jīng)紊亂、月經(jīng)稀發(fā)，甚至閉經(jīng)及不孕。

如果沒有規(guī)范治療，還會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌/糖尿病/代謝綜合征/心血管疾病等發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

如何調(diào)理內(nèi)分泌？

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先從飲食、運(yùn)動(dòng)、情志上入手。

要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，保證充足睡眠。

至于藥物的調(diào)理，主要通過使用相對(duì)應(yīng)的女性激素來(lái)使女性體內(nèi)的內(nèi)分泌恢復(fù)正常。

對(duì)于多囊女性來(lái)說，除了生活方式干預(yù)，還要通過藥物，降低雄激素水平、調(diào)整月經(jīng)周期、治療代謝紊亂和不孕等。