媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 準(zhǔn)備懷孕 >

備孕前準(zhǔn)備男性吃葉酸好不好,吃葉酸有什么好處?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-08-22 11:30:20 編輯:小鈺
葉酸最主要的作用是讓胎兒的細(xì)胞發(fā)育正常,以免胎兒出現(xiàn)缺陷疾病,那么備孕前準(zhǔn)備男性吃葉酸好不好呢,吃葉酸有什么好處,更多關(guān)于懷孕備孕的相關(guān)知識(shí)盡在媽媽育兒網(wǎng),歡迎關(guān)注。

備孕前準(zhǔn)備男性吃葉酸好不好?

答:補(bǔ)充葉酸會(huì)提高男性的精子質(zhì)量,備孕時(shí)期男性吃葉酸是很好的。
葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經(jīng)管細(xì)胞發(fā)育正常,以免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷疾病。其次補(bǔ)充葉酸還可以預(yù)防嬰兒的出生缺陷。
葉酸對(duì)男性的精子影響很大。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。有研究表明,男人體內(nèi)葉酸如果過少,會(huì)造成男人的精液中染色體過多或者過少,這種異常的精子如果和卵子結(jié)合,孕育出來的孩子很容易出現(xiàn)染色體缺陷疾病,比如唐氏兒,長大后患癌癥的機(jī)率也會(huì)比常人更高。而且由于現(xiàn)代的男性在外應(yīng)酬多,吸煙喝酒免不了,這樣導(dǎo)致很多男性精子不好,如果男人每天服用一些葉酸,精子異常的危險(xiǎn)性會(huì)降低30%左右。

吃葉酸有什么好處?

在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此,準(zhǔn)備懷孕的女性們,應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。而對(duì)于男性來說,孕前男人補(bǔ)充葉酸平均每日攝入722—1500微克,精子危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%—30%。男性補(bǔ)充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。
準(zhǔn)爸爸們在妻子孕前除補(bǔ)充葉酸外,再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注