權(quán)威專家強調(diào)，夫妻提前準備懷寶寶的前1-2個月，就應(yīng)多提升營養(yǎng)成分。尤其是每日吃點海產(chǎn)品，對健壯精子及其提升他們的活動性十分有益處。
由于，精氨酸是精子產(chǎn)生的必需成份，常吃富含精氨酸的食物有利于補腎益精?？墒蔷彼嵘眢w不可以本身生成，務(wù)必從食物中攝入。
而海叁、墨斗魚、烏賊等海產(chǎn)品全是富含精氨酸的食物，泥鰍、花生仁、白芝麻、核桃仁、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
海產(chǎn)品中還帶有豐富多彩的礦物和微量元素，尤其是鋅和硒對男人生殖系統(tǒng)軟件的一切正常構(gòu)造和作用的維護保養(yǎng)擁有 關(guān)鍵功效。
海產(chǎn)品中常含的蛋白質(zhì)食物也是轉(zhuǎn)化成精子的關(guān)鍵原料。
海底魚類、蝦類的環(huán)境污染水平較為低，有利于融洽男士內(nèi)分泌失調(diào)功能，及其提升精子的總數(shù)和品質(zhì)。
除此之外，各種各樣海藻類食物，如紫菜等是很好的偏堿營養(yǎng)食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃堿性食物能夠防止堿性，降低對懷孕的不利條件。
