針對(duì)適齡女性而言，根據(jù)檢測(cè)自身的基礎(chǔ)體溫，能夠測(cè)算本身的排卵時(shí)間，針對(duì)懷孕是有一定協(xié)助的。
說(shuō)白了“基礎(chǔ)體溫”，便是身體新陳代謝較為低時(shí)的人體體溫，一般是人早上六七點(diǎn)上下、醒來(lái)時(shí)但并未醒來(lái)以前的人體體溫，這也是身體一晝夜中的最少人體體溫。在別的時(shí)間，人的體溫受外部自然環(huán)境和人體本質(zhì)主題活動(dòng)的危害會(huì)有一定的起伏。 一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵的前一天到排卵后，基礎(chǔ)體溫會(huì)比平時(shí)提高1℃多，并且這類(lèi)狀況會(huì)保持10到11天上下。換句話說(shuō)，假如根據(jù)基礎(chǔ)體溫檢測(cè)察覺(jué)自己的體溫升高了1℃多，那么就表明你的身體里早已逐漸排卵了，這時(shí)是懷孕的最佳時(shí)機(jī)。
有女性認(rèn)為只需來(lái)啦月經(jīng)就表明身體早已排卵了。殊不知權(quán)威專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)客觀事實(shí)并不是這樣。假如基礎(chǔ)體溫沒(méi)有產(chǎn)生起伏(上升)，即便 女性來(lái)啦月經(jīng)也不一定排卵，這類(lèi)狀況在無(wú)排卵型宮血的女性的身上便會(huì)產(chǎn)生。除開(kāi)各種各樣病癥造成 的不可以排卵外，假如女性身體里黃體功能不足不夠，也會(huì)造成 基礎(chǔ)體溫延遲時(shí)間短，乃至導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律性。
測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方式盡管簡(jiǎn)易但規(guī)定嚴(yán)苛，必須長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈。測(cè)前要提前準(zhǔn)備一支電子溫度計(jì)和一張紀(jì)錄基礎(chǔ)體溫的紀(jì)錄單，從月生理期逐漸，在每日早晨起床前，在不吭聲和不做一切主題活動(dòng)的狀況下，把電子溫度計(jì)放到嘴里五分鐘，隨后把測(cè)量到的體溫記錄出來(lái)。值夜班的女性能夠把測(cè)量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放到每一次入睡4到6鐘頭初醒的情況下。測(cè)基礎(chǔ)體溫一般必須持續(xù)測(cè)量3個(gè)之上月經(jīng)周期時(shí)間，假如月經(jīng)周期時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，在測(cè)量了好多個(gè)月經(jīng)周期時(shí)間的基礎(chǔ)體溫后，就能基本上了解自身的排卵日期。為了更好地降低不便，能夠選中從排卵日前的3-四天逐漸測(cè)試體溫，待體溫升高后再再次測(cè)試3-四天就可以了。
除開(kāi)檢測(cè)基礎(chǔ)體溫外，也有許多方式能夠協(xié)助女性推論排卵期，如觀查子宮分必物，假如較為較稀，則很有可能沒(méi)有排卵。分必物越長(zhǎng)，有延展性，能夠拉申，則表明身體早已逐漸排卵。在排卵過(guò)后，分必物會(huì)越來(lái)越更為粘稠。
