女性如何正確的掌握準(zhǔn)確的排卵時(shí)間？(3)

外觀：由混濁變?yōu)榘胪该鳎敝镣该鳌?/p>

量：由少到中、直到多。

拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。

外陰：自我感覺由干燥轉(zhuǎn)為潮潤，最后為滑。

每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口（不要擦入陰道內(nèi)），觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度（用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),并把外陰的感覺（干燥或濕或滑）一并記錄下來。滑的感覺可能持續(xù)1－3天。潤滑感最后一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），月經(jīng)過后開始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。