排卵期是最佳受孕時(shí)間這個(gè)應(yīng)該人人皆知吧?。?zhǔn)備懷孕的人都會(huì)選擇此時(shí)同房，反之如果是沒(méi)有計(jì)劃懷孕的女性朋友，如果是排卵期的話一定要做好避孕措施哦?？墒?，我們要怎樣才能準(zhǔn)確無(wú)誤的計(jì)算出自己的排卵期是哪一天呢？
育齡婦女在腦垂體分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宮內(nèi)膜每個(gè)月都在發(fā)生一次周期性的變化。卵巢的周期性變化分為卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體萎縮期，并分泌激素。在卵巢起訴周期性變化的作用下，子宮內(nèi)膜也出現(xiàn)周期性的變化，呈增殖期（月經(jīng)周期5－14天）、分泌期（15－23天）、月經(jīng)前期（24－28天）、月經(jīng)期（1－4天），以排出月經(jīng)為重要征象。
兩次月經(jīng)間隔的時(shí)間為月經(jīng)周期，常為28－30天，提前或推遲3天屬正常。卵巢排卵期是在月經(jīng)周期的哪一天呢？
排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天的中間，即下次月經(jīng)前14天左右。如果月經(jīng)周期不規(guī)則，下次月經(jīng)的日期不好計(jì)算，可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個(gè)，可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出，或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排卵與環(huán)境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關(guān)，有時(shí)可提前排卵或一次排兩個(gè)卵，有時(shí)可推遲排卵或暫時(shí)不排卵。只單純根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算有時(shí)尚不能排卵日期。以下方法也有助于確定排卵日期：
