3.補(bǔ)充葉酸：在懷孕前的3個(gè)月補(bǔ)充葉酸可以有效防止胎兒畸形，葉酸的服用可以延長(zhǎng)到整個(gè)孕期。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：夫妻雙方都要講自己的身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是女性，在懷孕時(shí)要消耗大量的體力，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、爬山、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
5.用藥：在準(zhǔn)備懷孕前不僅要停止服用避孕藥，在使用其他藥物時(shí)也應(yīng)該非常慎重，最好是詢問(wèn)醫(yī)生后在服用藥物，有些藥物在體內(nèi)的停留時(shí)間和產(chǎn)生的作用都很長(zhǎng)，在孕前服用很有可能對(duì)胎兒造成不良的影響。
6.忌煙酒：為了胎兒的健康，有吸煙和喝酒習(xí)慣的夫妻就要堅(jiān)持戒掉，長(zhǎng)期吸煙的男性會(huì)造成不育癥，同時(shí)煙中的尼古丁還會(huì)影響細(xì)胞中的遺傳因子；另外酒精也會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育。
