要想有一個好的“卵”怎么辦 ?備孕排卵期吃什么好(4)

做法：

1、胡蘿卜、牛肉同時(shí)加熱。

2、加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

蛤蜊湯

材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時(shí)放入。

作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng)。

所以說，想要成功備孕的女性朋友何不好好地“吃一吃”呢？