要想有一個(gè)身心健康的小寶寶，就一定要在懷孕前做好充分的準(zhǔn)備。小編為大家總結(jié)一下方法。
一、懷孕前三個(gè)月
1.假如你決策孕期，在懷孕前三個(gè)月就需要做好提前準(zhǔn)備。
2.選擇最好時(shí)節(jié)受孕，每一年陰歷的二、三、七、八月是受孕的最好時(shí)節(jié)。
3.終止內(nèi)服或植入緊急避孕。不可以直射X線，不可以服用病毒感染或慢性疾病藥品。
4.擺脫有害物件，如：化肥、鉛、汞、鎘、麻醉藥等。
5.夫婦都不可以吸煙。
6.調(diào)節(jié)自身的心態(tài)，精神實(shí)質(zhì)遭受外傷或情緒波動(dòng)如洞房、缺失家人、出現(xiàn)意外的安全事故等大起大落以后一段時(shí)間以內(nèi)不適合孕期。
7.到附近的醫(yī)院的婦產(chǎn)科健康保健科資詢，在醫(yī)師具體指導(dǎo)下服用葉酸片。
8.要有一定的經(jīng)濟(jì)發(fā)展提前準(zhǔn)備。
9.查驗(yàn)?zāi)闵钣盟钠焚|(zhì)是不是達(dá)標(biāo)，水源污染會(huì)危害胎寶寶的一切正常生長(zhǎng)發(fā)育，一定要選擇適合的凈化處理設(shè)備。
10.消除夫婦人體內(nèi)的粉塵與有毒物質(zhì)，可食禽畜血、春韭、海魚有哪些、豆芽菜。
二、懷孕前二個(gè)月
1.這個(gè)月你能梳理你的住宅自然環(huán)境，以便捷你懷孕期間的行動(dòng)。
2.把很有可能絆倒的物件再次歸整，空出較大的室內(nèi)空間。
3.常常應(yīng)用的物件要放到你站起時(shí)便捷拿取的地區(qū)，清除一下床下與衣櫥上的物品，調(diào)節(jié)一下廚房用具的部位。
4.將你的晾衣架或曬衣繩適度降低，延長(zhǎng)燈繩。
5.在衛(wèi)生間以及他易摔倒的地區(qū)加放防滑橡膠墊。
6.在坐便器周邊安裝護(hù)欄，使你懷孕后期時(shí)更為便捷。
7.除此之外盡可能使你的辦公環(huán)境保持穩(wěn)定的自然通風(fēng)情況。
8.假如你的住宅自然通風(fēng)標(biāo)準(zhǔn)不太好，要想方設(shè)法安裝排風(fēng)扇或做其他的改進(jìn)。
9.要培養(yǎng)物歸其位的習(xí)慣性。
10.適當(dāng)填補(bǔ)蛋白質(zhì)食物。
11.與你的狗、貓、鳥等小寵物防護(hù)。
三、懷孕前一個(gè)月
1.這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)節(jié)一下你的化妝臺(tái)，把美容品、護(hù)膚品臨時(shí)放到一邊，留有護(hù)膚產(chǎn)品。由于孕媽媽正常情況下只肌膚護(hù)理不美容護(hù)膚。
2.你的護(hù)膚產(chǎn)品應(yīng)選擇著名品牌，防止過(guò)敏對(duì)胎寶寶導(dǎo)致?lián)p害。
3.電視機(jī)、音箱、電腦上、微波爐加熱、手機(jī)上都是會(huì)導(dǎo)致電磁輻射，對(duì)寶寶發(fā)育極為不好。早已投入市場(chǎng)的“護(hù)胎寶”保護(hù)罩可合理抗磁，提議你事先選購(gòu)一套。
4.提前準(zhǔn)備最少一套孕婦衣服，幾雙厚底軟鞋。
5.受孕時(shí)間不必選擇遠(yuǎn)途公出、疲憊而歸不滿意兩個(gè)星期的情況下。
6.防止月圓盛典受孕，以防造成低智或畸形胎兒。
