我是土豆媽，正在備孕期，等待小土豆的誕生。
1、“為什么男生需要提前3個(gè)月備孕？”
一般新的小蝌蚪大概需要76天的時(shí)間才能發(fā)育成熟，用于造人。也就是說(shuō)，今天用的小蝌蚪的質(zhì)量，反映的是大概3個(gè)月前的健康狀況。
2、“備孕前三個(gè)月就必須戒煙戒酒？”
因?yàn)楹染撇粌H危害精子的質(zhì)量，還會(huì)降低精子的數(shù)量和精液的容量；而吸煙，會(huì)影響精子中的遺傳物質(zhì)，可能造成胎兒體重過(guò)低，發(fā)生畸形等問(wèn)題。
3、“為什么備孕的男生不能久坐？不能長(zhǎng)時(shí)間騎車？不能穿過(guò)緊的內(nèi)褲？不能去桑拿/泡溫泉？也不能泡熱水澡？”
大家有想過(guò)為什么“蛋蛋”長(zhǎng)在體外，而卵巢卻長(zhǎng)在體內(nèi)嗎？因?yàn)樾◎蝌絺冃枰粋€(gè)相對(duì)涼爽的環(huán)境，才能健康茁壯成長(zhǎng)。要保證小蝌蚪的質(zhì)量，“蛋蛋”的溫度一般要低于體溫3～4度。
除此之外，備孕期間，男生們吃好睡好，少吃快餐！少熬夜！適量的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，才能高效造人哦～
另外，備孕期間也要多愛(ài)老婆哦～為老婆分擔(dān)力所能及的家務(wù)，多溝通多關(guān)心，營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，自然會(huì)好孕的??！各位準(zhǔn)爸爸媽媽們，加油(? ??_??)?
