說到痛經(jīng),相信許多女性都深有體會(huì)吧,女性體質(zhì)不同,有的人月經(jīng)期間只會(huì)有輕微的不適感,比如腰酸、渾身沒力氣,這些都是正常的,一般在月經(jīng)都頭兩天比較明顯。但是有的女性在經(jīng)期的不適感非常強(qiáng)烈,痛得死去活來、面色蒼白的人還是不少,這種程度的痛經(jīng)通常會(huì)影響到女性的工作和生活,想一想,每個(gè)月都要經(jīng)歷一次這種痛苦,誰受得了呢?
緩解痛經(jīng)的方式有很多,食療、藥療都行,但是不建議藥療,因?yàn)闀?huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性,是藥三分毒,吃了總是對(duì)身體不好的。還是食療更靠譜更安全,今天我們來聊聊經(jīng)期喝紅糖水好嗎以及紅糖緩解痛經(jīng)的食療方法。
解讀女人經(jīng)期喝紅糖水好嗎
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖水對(duì)月經(jīng)的作用:
專家表示,月經(jīng)周期期間喝紅糖水可活血化瘀,對(duì)腹痛也有緩解,而且有溫補(bǔ)的作用。紅糖對(duì)女性來說是生活中的益母草,不僅在經(jīng)期喝,經(jīng)前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補(bǔ)血益氣,還可以活血止痛,有助于經(jīng)血下行;如果經(jīng)期后還有血淋漓不盡,也可以喝紅糖水,讓其早點(diǎn)兒干凈;另外如果經(jīng)期感冒,可以煮紅糖水加幾片姜片。
從中醫(yī)的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢很有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排的較為順暢。
經(jīng)后若感覺精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水,不適癥狀較重時(shí)可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一個(gè)星期即可有效改善。