龍年的腳步臨近，想要生龍寶寶的準(zhǔn)爸媽們要加油了！春節(jié)將至，備孕夫妻該怎么做，才能很快懷孕并順利生出健康龍寶呢？
重點(diǎn)提示：備孕不只是女方的事
懷孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，要想受孕成功需保障：
?女方卵巢可以產(chǎn)生正常的成熟卵子并順利排出；
?男方有數(shù)量足夠、活動(dòng)能力正常的成熟精子可排出，到達(dá)宮頸口、進(jìn)入宮腔、再進(jìn)入輸卵管內(nèi)；
?精子和卵子在輸卵管相遇、受精、卵裂，形成胚胎；
?胚胎能在輸卵管的幫助下進(jìn)入宮腔并在子宮內(nèi)膜著床；
以上述任何一個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)都可能引起不孕，而往往這些環(huán)節(jié)又容易受諸多因素影響。
必要的「孕前檢查」
- 女方
主要是卵巢儲(chǔ)備功能、子宮、輸卵管的評(píng)估，也建議全身疾病的評(píng)估。
- 男方
精液常規(guī)檢查：檢查精子的濃度、活力等指標(biāo)（檢查前應(yīng)禁欲2-7天），也建議檢測(cè)精子畸形率、精子DNA碎片率，以及男性生殖激素。
如果出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染癥狀，男女雙方都要進(jìn)行常見的病原體感染篩查，也就是TORCH檢查。該檢查是排查是否存在巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒、弓形蟲感染等影響胎兒發(fā)育的感染性病毒。
建議到正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生做孕前檢查，助孕經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生可根據(jù)生育力評(píng)估結(jié)果，給予指導(dǎo)：
查出生育疾病，給予及時(shí)、對(duì)癥治療，避免影響懷孕進(jìn)程。
符合生育條件，給予孕前指導(dǎo)和孕期保健，能讓寶寶來(lái)得更快、更好。
這幾個(gè)生育力影響因素要特別注意
01、補(bǔ)充葉酸
孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，不僅可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生，還可以增加受孕成功率，因此做好葉酸補(bǔ)充很重要。
02、保持良好的心態(tài)
心態(tài)對(duì)懷孕有很大影響，很多備孕夫妻身體沒(méi)問(wèn)題，但往往就是越想懷越懷不上，所以放松心態(tài)也是備孕非常的關(guān)鍵因素之一。
03、注意飲食，養(yǎng)成健康生活方式
飲食上，女方可以多食用豆類、水魚湯、枸杞羊腎粥、黑豆糯米粥、雄雞湯等，調(diào)理月經(jīng)周期，促進(jìn)卵泡發(fā)育。
男方可以多食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚、蝦等，讓精子數(shù)量更多、質(zhì)量更好，促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育。
此外，備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)戒除熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，保持良好的作息和生活習(xí)慣。
04、監(jiān)測(cè)排卵，抓住同房時(shí)機(jī)
抓住“排卵期”，能大大提高懷孕幾率。
推算月經(jīng)周期、觀察宮頸分泌物、驗(yàn)排卵試紙、測(cè)基礎(chǔ)體溫、B超監(jiān)測(cè)排卵等方法可以預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，其中，B超監(jiān)測(cè)排卵更精準(zhǔn)。
一般排卵前2天到排卵當(dāng)天，這3天時(shí)間內(nèi)同房較容易懷孕。
需要注意的是，在身心狀態(tài)俱佳的情況下同房，才可以順利孕育健康的寶寶，飲酒后、生病時(shí)、疲勞時(shí)以及心情不佳時(shí)，不建議同房。
05、謹(jǐn)慎用藥
由于一些藥物在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間比較長(zhǎng)，為了避免服用對(duì)胎兒有影響的藥物，所以備孕期間男女雙方都要慎重用藥。
如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)在醫(yī)囑下科學(xué)用藥；如果正在服用藥物，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生，是否需要停用藥物一段時(shí)間后，再考慮備孕。
