哪些食物可以提高生育能力？
富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。
滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含 精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發(fā)育。應(yīng)在停藥6-8個(gè)月后受孕為妥。
飲酒者：酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡，但一個(gè)卵細(xì)胞要在體內(nèi)停留14天以上。因此，應(yīng)酒后半月后受孕。
戴環(huán)者：需月經(jīng)正常來潮2-3次后方可受孕。
患病者：需停藥一年以后，具體時(shí)間請(qǐng)教醫(yī)生。
流產(chǎn)者：流產(chǎn)后至少一年才能受孕。 剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)后至少要2年以后才能懷孕，否則容易發(fā)生子宮破裂等并發(fā)癥。
X線照射：做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全
小編的話：其實(shí)，夫妻雙方很久都懷不上孩子是有原因的，也許是身體健康原因的影響，如：女性輸卵管堵塞、男性精子質(zhì)量問題；也許是夫妻沒有把握好時(shí)機(jī)，如：錯(cuò)過了女性排卵期、排卵期推算錯(cuò)誤；也許是女性月經(jīng)失調(diào)所導(dǎo)致；還有可能是男性不健康的飲食習(xí)慣所造成的精子活力低等。以上的關(guān)于怎么受孕快速有效 怎么才能提高受孕幾率的方法和技巧，大家可以學(xué)學(xué)看。
