5、莫名其妙地發(fā)胖
斯婭一直都很注意自己的體形,除了虐待自己的嘴巴外,她也不忘時常去健身房揮汗,令她沮喪的是,最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
女人腎虛的六大表現(xiàn)
病情分析:
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說,就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
防治對策:
兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
6、失眠,每天躺在床上數(shù)羊
試過無數(shù)種方法,梅子都擺脫不了失眠的困擾,現(xiàn)在的她形成了這樣一個睡眠習(xí)慣:吃藥睡覺,不吃藥數(shù)羊。
病情分析:
腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛。
防治對策:
晚上減少令神經(jīng)興奮的活動,如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
小編的話:經(jīng)過以上文章的分享,姐妹們是不是也覺得不可思議,原來自己也曾經(jīng)有過以上的癥狀,或者你正在處于以上的狀態(tài),那么,就把應(yīng)對方法學(xué)起來,女人腎虛并不可怕,只要用對了方法,懂得調(diào)理,相信很快就能擺脫腎虛給女人帶來的煩惱了。需要注意的是,平日里的飲食補充和日常的營養(yǎng)搭配,營養(yǎng)品調(diào)理也很重要,讓我們健康合理的生活飲食,加上適當(dāng)?shù)倪\動,相信病痛,煩惱會離我們越來越遠(yuǎn)的。