媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 準(zhǔn)備懷孕 >

懷孕前要做哪些準(zhǔn)備?孕前10月內(nèi)的準(zhǔn)備工作

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-02-07 15:30:06 編輯:admin

都說(shuō)優(yōu)生優(yōu)育要從孕前開(kāi)始,孕前準(zhǔn)備要多長(zhǎng)時(shí)間最合適呢?一般情況下建議準(zhǔn)備懷孕的夫妻在一年前開(kāi)始做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作哦。包括日常飲食,生活習(xí)慣等,當(dāng)然了這一切的一切都是為了調(diào)養(yǎng)生體,這樣才能孕育優(yōu)質(zhì)寶寶嘛。懷孕前的準(zhǔn)備主要分為以下幾個(gè)階段,一一來(lái)看應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)吧~

一、第1階段:孕前10-7個(gè)月

1、調(diào)整生活方式

準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽首先要戒煙禁酒。

酒精對(duì)男性生殖系統(tǒng)有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽,也要把量限制在一天一杯之內(nèi),至于可樂(lè)等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準(zhǔn)爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過(guò),因?yàn)楹殨?huì)吸附空氣中的灰塵和污染物,通過(guò)呼吸進(jìn)入體內(nèi),影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境,也可能在與妻子接吻時(shí),各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

2、全面體檢

孕前做體檢,評(píng)估一下自身的健康狀況,是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動(dòng),你可以去醫(yī)院“計(jì)劃生育科”或是婦科,向醫(yī)生說(shuō)明來(lái)意,請(qǐng)她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病,應(yīng)盡快醫(yī)治,以免服用的藥物對(duì)日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

3、測(cè)體溫、驗(yàn)精液

基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動(dòng)時(shí)的體溫,從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間,體溫比較低。當(dāng)開(kāi)始排卵的時(shí)候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時(shí)機(jī)。連續(xù)幾個(gè)月的記錄,可以檢測(cè)出排卵的穩(wěn)定程度。另外,讓丈夫也去醫(yī)院,在醫(yī)生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數(shù)量、移動(dòng)性和活力,判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。

4、與寵物謹(jǐn)慎相處

帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢,并檢測(cè)一下弓形蟲(chóng)病抗體,如呈陽(yáng)性,你依舊可以把它留在家里。只是需要注意,從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次,以確保百分百的安全。

5、遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等,在準(zhǔn)備受孕期間,要特別小心。尤其是準(zhǔn)媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;一天超過(guò)8小時(shí)以上的微機(jī)操作顯然也是不健康的;在辦公室應(yīng)每隔3小時(shí)離開(kāi)一下空調(diào)環(huán)境,去戶外透透新鮮空氣。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚(yú)的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚(yú)注意事項(xiàng)

熱點(diǎn)推薦

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂(lè)

  • 要避免胎教音樂(lè)產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)

熱點(diǎn)關(guān)注