二胎，是近段時間來一直比較熱門的話題，不管生與不生，都成了大家閑聊之時討論的得多的一個問題。
曾經(jīng)想生政府“不讓”，如今政策變了，可以生二孩的時候我們卻要再三考慮了。生與不生，考慮的無非是年齡、經(jīng)濟(jì)以及孩子由誰來帶的問題。
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)夫妻在生一胎之時，由于年輕且沒有孕育經(jīng)驗，所以從孕前準(zhǔn)備到分娩，幾乎都是“順其自然”。所以，在二胎的準(zhǔn)備上面，會考慮得更加全面與周到。那么，問題來了，是不是意味著懷二胎會比一胎累呢？
答案是很有可能。懷二胎的“累”有幾種情況：一個是內(nèi)心疲勞，一個是身體疲勞，還有一個是孕吐反應(yīng)。我們具體分情況討論。
NO1.內(nèi)心疲勞
1、照顧大寶，不能很好的休息。往往很多女性會在第二胎感覺到更加疲勞，這是因為家里還有另外一個孩子，特別是如果大寶還沒開始上學(xué)，整天在家里就會需要你時刻的照顧，就會更加覺得累，有可能你想要打個盹的時間都沒有，身體和精神都得不到好的休息。
2、家人照顧的忽視。第二次懷孕，即便不是家人，就是自己也會產(chǎn)生“過來人”的思維，覺得已經(jīng)生過一個孩子了，沒什么大不了的，家人甚至老公對自己的關(guān)心就會稍微薄弱一些，生活上更不不能享受到“飯來張口，衣來伸手”的特別優(yōu)待。
【解決辦法】：
·盡量減少不必要的活動，為自己空出一些休息時間。比如保證1個小時的午休時間，把大寶哄睡了更好，不睡就讓家里其它人照顧一些;日常生活中，讓家庭其他成員參與進(jìn)來，需要幫助的時候，不要猶豫，告訴他們，特別是老公，有什么累什么苦，都要及時告訴他，讓他為你分擔(dān)。
·增加維生素B的攝入。維生素B群最具有消除疲勞的功效，所以日常飲食中，不妨增加維生素B群的攝入，如蛋、奶酪、全谷類、豆類、海產(chǎn)類、瘦豬肉、奶類、酵母粉、綠色蔬菜、堅果類等。
·學(xué)會自我抒發(fā)情緒。音樂就是很好的選擇，它能安撫、改善疲倦的心情，讓內(nèi)心重新充滿能量。當(dāng)然，音樂的選擇由自己的愛好決定，只要自己聽起來覺得舒服就好，流行樂、爵士樂、輕音樂、電影配樂、大自然音樂，甚至于宗教音樂也行，換句話說只要你喜歡，而且能樂在其中就可以。
