孕婦如何正確健康的度過(guò)春節(jié)?
如果說(shuō)是預(yù)產(chǎn)期臨近的孕婦,那么,孕婦則就是需要注意的就是自己的情況了。如果說(shuō)出現(xiàn)見紅、破水等臨產(chǎn)征兆時(shí)不要驚慌,可以乘坐私家車或網(wǎng)約車抵達(dá)醫(yī)院,直接到醫(yī)院急診科。如果說(shuō)是直接羊水破了,那么則是盡量平躺著運(yùn)送到醫(yī)院,以防止出現(xiàn)臍帶脫垂危及胎兒生命安全。
2、不要過(guò)度的勞累
在春節(jié)期間,需要做的事情也是非常的多的,因此,也是會(huì)比較的勞累的,但是孕婦則是不建議過(guò)于勞累的,在懷孕期間,孕婦身體虛弱,容易疲累,所以孕婦應(yīng)合理安排應(yīng)酬,勞逸結(jié)合,切勿通宵達(dá)旦打牌搓麻將等,以免造成下肢血液循環(huán)不暢,肌肉緊張,身體疲勞,影響胎兒發(fā)育甚至引發(fā)流產(chǎn)。
3、不要暴飲暴食
不少女性在懷孕的期間也都是屬于比較的能吃的,在春節(jié)期間,吃的也是比較的多的,因此,有的孕婦則就是會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況。過(guò)度的暴飲暴食,不止會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),還容易造成孕婦身體脂肪堆積,容易引發(fā)妊娠期綜合癥和“過(guò)大兒”。
孕婦吃什么好?
(2)奶、豆制品:孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣,只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求;
(3)水果:水果種類 很多,富含維生素C、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲憊;
(4)瘦肉:由于瘦肉富含鐵,并且易于被人體吸收;
(5)蔬菜:顏色深的蔬菜 往往意味著維生素含量高;
(6)干果:花生之類的堅(jiān)果,含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。