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寶寶智商受誰的影響更大 家長誰對寶寶基因影響大(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-11-18 14:14:50 編輯:七七

六、寶寶出生前,這樣優(yōu)化基因!

懷孕的時候,適當吃某一些食物,對改善寶寶的膚質(zhì)、身高、體質(zhì)等都有幫助。

富含維C的食物:

孕媽適當吃富含維C的食物,能一定程度改善寶寶皮膚,還能提高孕期抵抗能力。

推薦食品:

番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中以蘋果為最佳。

富含維A的食物:

孕媽適當吃富含維A的食物,能保護皮膚上皮細胞,使日后孩子的皮膚細膩有光澤。

推薦食品:

動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

富含維B的食物:

如果夫妻頭發(fā)不好,孕婦可多吃富含維B的食物,可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善。

推薦食品:

瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜。

富含維生素D的食物:

維生素D可以促進骨骼發(fā)育,促使人體增高,他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

推薦食品:

此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

生男生女都一樣,寶寶健康出生,快樂成長就是最大的幸福!

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