孕婦能吃生葵花瓜子嗎 誰再說生瓜子不好我跟誰急(2)

4、還有一點，很多孕婦懷孕期間都會變得黑黑的，臉上也會長斑，可以生瓜子含有維生素B1和維生素E，每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病，美白皮膚等有很好的功效。

5、值得肯定的一點，像生瓜子，生花生，生核桃，生芝麻這一類的食物，對胎兒都是非常有益的，絕對是其他食物不能替代的佳品，而且這些多吃這些食物，對胎兒的生長發(fā)育和腦部發(fā)育，頭發(fā)，眼睛等都有非常好的作用。

6、很多孕婦在懷孕到后期時，因為各種壓力和緊張的情緒，往往很容易失眠多夢，這生瓜子可以有效解決這個問題，還能增強記憶力，多吃生瓜子才不會別別人說一孕傻三年。

7、但是必須提醒大家，生瓜子一次性不能吃太多可，特別是孕婦，一次吃太多可能會上火，口舌生瘡就麻煩了。

所以，孕期次生瓜子是很好的一件事情，生瓜子可以帶給孕婦非常多的好處。除了有豐富的營養(yǎng)以外，因為它是堅果類的，里面含有脂肪酸，豐富的DHA對寶寶的大腦發(fā)育是非常有好處的，所以說每天要適當?shù)某砸恍┥献邮欠浅：玫摹?/p>