4、還有一點,很多孕婦懷孕期間都會變得黑黑的,臉上也會長斑,可以生瓜子含有維生素B1和維生素E,每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,美白皮膚等有很好的功效。
5、值得肯定的一點,像生瓜子,生花生,生核桃,生芝麻這一類的食物,對胎兒都是非常有益的,絕對是其他食物不能替代的佳品,而且這些多吃這些食物,對胎兒的生長發(fā)育和腦部發(fā)育,頭發(fā),眼睛等都有非常好的作用。
6、很多孕婦在懷孕到后期時,因為各種壓力和緊張的情緒,往往很容易失眠多夢,這生瓜子可以有效解決這個問題,還能增強記憶力,多吃生瓜子才不會別別人說一孕傻三年。
7、但是必須提醒大家,生瓜子一次性不能吃太多可,特別是孕婦,一次吃太多可能會上火,口舌生瘡就麻煩了。
所以,孕期次生瓜子是很好的一件事情,生瓜子可以帶給孕婦非常多的好處。除了有豐富的營養(yǎng)以外,因為它是堅果類的,里面含有脂肪酸,豐富的DHA對寶寶的大腦發(fā)育是非常有好處的,所以說每天要適當?shù)某砸恍┥献邮欠浅:玫摹?/p>