懷孕4-7個(gè)月，即懷孕16周-28周這個(gè)時(shí)間段。如果你正處于懷孕4-7個(gè)月這個(gè)時(shí)間段的準(zhǔn)媽?zhuān)钦f(shuō)明已經(jīng)進(jìn)入了孕中期了。從醫(yī)生慣例的說(shuō)法來(lái)看，懷孕中期是最“安全”的一個(gè)時(shí)間段。因?yàn)?，它遠(yuǎn)離了最容易流產(chǎn)的懷孕初期，但又還沒(méi)有跨越易早產(chǎn)的孕晚期。所以說(shuō)，孕中期對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，是相對(duì)安全的。
當(dāng)然了，相對(duì)安全并不代表可以肆無(wú)忌憚。必竟，在整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽都是有諸多禁忌以及注意事項(xiàng)的。從日常生活到三餐飲食，都是不能掉以輕心的。今天，我們就來(lái)一說(shuō)說(shuō)懷孕4-7個(gè)月這個(gè)時(shí)間段，孕媽都要注意的那些事（附懷孕4-7個(gè)月胎兒圖）。
第一個(gè)注意事項(xiàng)：懷孕4-7個(gè)月飲食注意事項(xiàng)
由于這個(gè)時(shí)間段的胎兒生長(zhǎng)速度在不斷加快，所以在營(yíng)養(yǎng)方面也有了更大的需求。此階段的孕媽?zhuān)艘獢z入充足的蛋白質(zhì)之外的鈣元素之外，適當(dāng)?shù)脑黾又舅岬臄z入也是很有必要的（有利于胎兒大腦發(fā)育）。
含蛋白質(zhì)豐富的食物有：雞蛋、豆制品、乳制品、魚(yú)肉、瘦肉........等等。
含鈣豐富的食物主要有：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等。
含脂肪酸豐富的食物有：燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃
除此之外，動(dòng)物肝臟是孕婦必需的維生素A、D，葉酸，B族維生素及鐵的優(yōu)良來(lái)源，也是供應(yīng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，每周至少吃1-2 次，每次100克左右。
