孕媽?xiě)?yīng)該怎么做來(lái)避免臍帶繞頸
1做好產(chǎn)檢，胎心監(jiān)測(cè)：做好定期的產(chǎn)檢，胎心監(jiān)測(cè)，這是目前預(yù)防胎兒繞頸最有效的方法?？梢约皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)胎兒繞頸的狀況，根據(jù)相關(guān)的狀況采取必要的措施。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果孕媽長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)增加胎兒繞頸的概率。孕媽可以在身體條件許可的情況下，選擇動(dòng)作柔和的項(xiàng)目，如散步、游泳、準(zhǔn)媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)避免過(guò)于喧鬧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
3.適當(dāng)胎教： 在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂(lè)曲，節(jié)奏不宜過(guò)強(qiáng)，聲音不要過(guò)大，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)必須適當(dāng)。胎兒處于安靜狀態(tài)的時(shí)候回減少繞頸的幾率。
4充足的睡眠：孕媽生活要有規(guī)律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過(guò)于勞累。孕媽充足的睡眠也會(huì)預(yù)防胎兒繞頸，這是由于孕媽得到充足休息，腹中的胎兒就會(huì)表現(xiàn)得安靜。
