孕媽?xiě)?yīng)該怎么做來(lái)避免臍帶繞頸
1做好產(chǎn)檢,胎心監(jiān)測(cè):做好定期的產(chǎn)檢,胎心監(jiān)測(cè),這是目前預(yù)防胎兒繞頸最有效的方法??梢约皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)胎兒繞頸的狀況,根據(jù)相關(guān)的狀況采取必要的措施。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):如果孕媽長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)增加胎兒繞頸的概率。孕媽可以在身體條件許可的情況下,選擇動(dòng)作柔和的項(xiàng)目,如散步、游泳、準(zhǔn)媽媽體操等,不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng),也應(yīng)避免過(guò)于喧鬧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
3.適當(dāng)胎教: 在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂(lè)曲,節(jié)奏不宜過(guò)強(qiáng),聲音不要過(guò)大,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),次數(shù)必須適當(dāng)。胎兒處于安靜狀態(tài)的時(shí)候回減少繞頸的幾率。
4充足的睡眠:孕媽生活要有規(guī)律,不要熬夜,不能太貪玩,避免過(guò)于勞累。孕媽充足的睡眠也會(huì)預(yù)防胎兒繞頸,這是由于孕媽得到充足休息,腹中的胎兒就會(huì)表現(xiàn)得安靜。