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【懷孕二十五周】懷孕25周胎兒圖 25周胎動注意事項(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-09-25 10:47:58 編輯:Chen

懷孕第25周營養(yǎng)需求

證消化系統(tǒng)的健康很重要,也能夠減輕便秘,它還有助于維持穩(wěn)定的血糖水平。食物纖維分為兩種可溶纖維和不可溶纖維??扇芾w維能讓你更久保持吃飽的感覺,讓糖分穩(wěn)定地進入血液。不可溶纖維讓食物更快地通過身體,防止便秘,借助排便清除體內(nèi)廢物??扇芾w維有:蘋果、豆類、燕麥、梨和黑面包。不可溶纖維有:水果、綠葉蔬菜、扁豆和全麥麥片。

1. 這個階段,孕媽媽的食欲大增,體重開始增加,應(yīng)注意在均衡飲食的基礎(chǔ)上,減少高脂肪、高熱量的食品,適量增加富含維生素食物的攝取。

2. 在妊娠7個月時宜少吃寒涼飲食。不需要額外進補,只要按飲食的內(nèi)容正確選擇及分量上適量攝取,或者改成自行烹煮簡單菜肴即可。

3.孕媽媽應(yīng)好好利用周末在家的時候慰勞一下自己的胃,可以做一些美味的炒飯做加餐,再配一杯牛奶或豆?jié){,或者配上一杯鮮黃瓜汁或西瓜汁就更好了。


 

懷孕25周胎教要點

這一周,要把撫摩胎教進行下去,但要注意以下幾點: 1.撫摩的時間不宜過長,每天做2-3次,每次5分鐘左右。 2.動作要輕柔,不可用力。 3.撫摩時,如果遇到胎寶寶“拳打腳踢”應(yīng)馬上停止,可能預(yù)示著寶寶不舒服了。 4.有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史、產(chǎn)前出血及早期宮縮者,不宜進行撫摩胎教。 5.如果出現(xiàn)了不規(guī)律宮縮,不宜再進行撫摩胎教,以免引起早產(chǎn)。

懷孕25周準爸爸職責

隨著體重的增加,準媽媽一定更不愿意運動了。這時,準爸爸可要做好了監(jiān)督和陪練的作用。準媽媽進行適當?shù)倪\動既能控制體重、又能提高抵抗力,改善妊娠不適,更利于給胎寶貝供氧。早上起床后,晚飯后,陪妻子到室外一邊聊天、一邊散步,對于母子都是一件非常好的事情。

準媽媽待產(chǎn)必備用品:

*證件:身份證、病歷卡、錢或信用卡。

*洗漱用品:軟毛牙刷、牙膏、大小毛巾若干、杯子、內(nèi)衣褲兩套、拖鞋、出院服裝、紙巾。

*哺乳用品:哺乳式胸罩、哺乳衫,方便給新生兒喂奶。

*內(nèi)衣褲:產(chǎn)褥內(nèi)褲、孕婦專用衛(wèi)生巾。

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