懷孕11周時(shí)按月計(jì)算的話也就是在懷孕初期階段（懷孕三個(gè)月）的時(shí)間里，這個(gè)時(shí)候孕婦吃什么好呢？從懷孕11個(gè)月胎兒圖中可以看出，此時(shí)的胎兒身長(zhǎng)達(dá)到45-63毫米，體重達(dá)到14克，他/她的生長(zhǎng)速度加快，已經(jīng)在你的子宮內(nèi)開(kāi)始做吸吮、吞咽和踢腿的運(yùn)作。
在此期間，許多細(xì)微之處開(kāi)始表露出來(lái)，象手指甲、絨毛狀的頭發(fā)等，胎兒的生殖器開(kāi)始成長(zhǎng)，再過(guò)一段時(shí)間你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)。
在這個(gè)階段如果是有早孕反應(yīng)的孕婦在此時(shí)早孕反應(yīng)開(kāi)始減輕。借助多普勒儀器，你可以聽(tīng)到胎兒心臟快速跳動(dòng)的聲音。這周你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會(huì)出現(xiàn)褐色的斑塊，不必太擔(dān)心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結(jié)束，斑塊會(huì)逐漸變淡或消失。同時(shí)在本周孕媽媽的乳房會(huì)更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。
懷孕11周肚子明顯嗎？
這個(gè)階段孕婦的肚子是越來(lái)越明顯了，不過(guò)也不是很大的，有些人在這個(gè)階段還不是太看得出來(lái)，有些胎兒長(zhǎng)得大一些的，此時(shí)已經(jīng)可明顯的看得出來(lái)是一位標(biāo)準(zhǔn)孕婦了哦。
懷孕11周吃什么好？要注意孕早期補(bǔ)鈣，每天適宜攝入800克
懷孕進(jìn)入第11周，寶寶在你肚子里的生長(zhǎng)仍舊比較緩慢，你可以保持和孕前相同的補(bǔ)鈣量，每天攝入800毫克的鈣。除了通過(guò)各種含鈣豐富的食物來(lái)補(bǔ)鈣外，你還可以選擇一些專門的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如孕婦奶粉等，做好這些，一般就不需要額外加服鈣片了。但你也要記住，補(bǔ)鈣的原則的缺多少補(bǔ)多少，假如補(bǔ)鈣過(guò)量，可能導(dǎo)致胎盤硬化
懷孕11周營(yíng)養(yǎng)提示
市售的飲料要少喝或不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料，對(duì)孕媽媽有害無(wú)益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用，現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E，可用來(lái)防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。
你還可以一邊散步一邊進(jìn)行花香胎教。散步時(shí)深深吸一口氣，感覺(jué)讓肚子充滿空氣，通過(guò)子宮有規(guī)律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!
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