懷孕11周時按月計算的話也就是在懷孕初期階段（懷孕三個月）的時間里，這個時候孕婦吃什么好呢？從懷孕11個月胎兒圖中可以看出，此時的胎兒身長達到45-63毫米，體重達到14克，他/她的生長速度加快，已經在你的子宮內開始做吸吮、吞咽和踢腿的運作。
在此期間，許多細微之處開始表露出來，象手指甲、絨毛狀的頭發(fā)等，胎兒的生殖器開始成長，再過一段時間你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經開始生長。
在這個階段如果是有早孕反應的孕婦在此時早孕反應開始減輕。借助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音。這周你可能會發(fā)現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結束，斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。
懷孕11周肚子明顯嗎？
這個階段孕婦的肚子是越來越明顯了，不過也不是很大的，有些人在這個階段還不是太看得出來，有些胎兒長得大一些的，此時已經可明顯的看得出來是一位標準孕婦了哦。
懷孕11周吃什么好？要注意孕早期補鈣，每天適宜攝入800克
懷孕進入第11周，寶寶在你肚子里的生長仍舊比較緩慢，你可以保持和孕前相同的補鈣量，每天攝入800毫克的鈣。除了通過各種含鈣豐富的食物來補鈣外，你還可以選擇一些專門的補鈣產品，如孕婦奶粉等，做好這些，一般就不需要額外加服鈣片了。但你也要記住，補鈣的原則的缺多少補多少，假如補鈣過量，可能導致胎盤硬化
懷孕11周營養(yǎng)提示
市售的飲料要少喝或不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料，對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用，現榨現喝，不要煮沸?？啥喑阅塾衩住Ｄ塾衩缀胸S富的維生素E，可用來防治習慣性流產、胎兒發(fā)育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。
你還可以一邊散步一邊進行花香胎教。散步時深深吸一口氣，感覺讓肚子充滿空氣，通過子宮有規(guī)律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!
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