什么樣體型的男人更不容易生男孩？
體型肥胖確實(shí)會(huì)影響到精子的質(zhì)量，首先，肥胖人群的脂肪比例較多，而脂肪會(huì)影響我們的激素的分泌。男性需要雄性激素，它跟我們男性的性欲、精子都直接相關(guān)。 干擾激素分泌自然會(huì)干擾我們的精子質(zhì)量。其次肥胖的人大多體溫會(huì)比較高。正常的男性睪丸溫度比體溫要低個(gè)1-2度，這是因?yàn)椴G丸的生精需要一個(gè)相對(duì)低溫的環(huán)境。另外，肥胖的人更容易患高血壓、糖尿病等疾病。這種全身性的疾病也會(huì)影響我們的睪丸功能，影響生精。肥胖不僅會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量，還可引起高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血癥、睡眠呼吸暫停、抑郁癥等病癥，還可能會(huì)影響到下一代的健康。
男人備孕期間應(yīng)該吃什么
1.蛋白質(zhì)類食物蛋白質(zhì)是組成人體細(xì)胞，組織的重要組成部分，機(jī)體的所有重要組成部分都是需要蛋白質(zhì)的參與，因此備孕期間，蛋白質(zhì)也是非常重要的營(yíng)養(yǎng),如：蛋類、乳類、核桃、花生、牛肉、雞肉、蝦等等。蛋白質(zhì)雖好但要注意不能攝入過(guò)量。
2.礦物質(zhì)和微量元素類物質(zhì)
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對(duì)男性的生育力有著重要的影響，比如鋅元素，富含鋅的食物有牡蠣、雞肉、豬肝、豬肉、魚類、貝殼類食物等。
3.維生素類食物
維生素不僅僅是制造精子的成分之一，有助于J子的產(chǎn)生，而且還是男性生殖系統(tǒng)的保護(hù)者。富含維生素E的食物有萵苣、卷心菜、菜花、西紅柿、菠菜、瘦肉、乳類、蛋類、玉米、糙米等；富含維生素C的食物有青菜、韭菜、橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。
結(jié)語(yǔ)：男性備孕時(shí)要更強(qiáng)自己的體質(zhì)，飲食要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這都是為了保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，提高受孕的概率，保證寶寶的健康。
