改變不良的生活習(xí)慣：現(xiàn)在的生活條件是越來越好了，但是大家的生活習(xí)慣卻是越來越差，不管是男女老少，抽煙喝酒已經(jīng)成了一件非常正常的事情，而煙里面的尼古丁成分和酒里面含有的酒精，對(duì)男性Y精子的影響都是非常大的，所以大家想要生出一個(gè)健康的男寶寶，首先就要提前三個(gè)月戒煙戒煙，另外還不要熬夜，這樣才能夠幫助男性Y精子提高活性~
適量的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)是健康生活的標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)可以賦予男性一個(gè)健康的體魄。從而很好的提高男性精子的質(zhì)量，幫助男性更好的生育！這里需要注意的一點(diǎn)就是，不管是太過于肥胖還是太過于瘦弱，對(duì)男性精子的發(fā)育都是的不利的，我們應(yīng)該將體重控制在一定的范圍之內(nèi)，這樣才能夠有利于Y精子的~
另外，對(duì)男性Y精子的影響因素還有溫度，如果是在高溫情況下，男性的Y精子是很不容易存活的，所以男性應(yīng)該拒絕穿緊身褲，還有就是精神的因素也很重要，如果男性在高壓力的情況下，睪丸更容易產(chǎn)生X精子，所以大家一定要注意放松心情，保持健康的生活狀態(tài)，這樣才能提高Y精子的質(zhì)量，從而提高生兒子的概率~
