想生男孩備孕時要多吃什么？飲食推薦
1、補充維生素雖然均衡的膳食差不多能滿足你所有的營養(yǎng)需求，但一些專家認為，即使是飲食最健康的人，可能也還需要些額外幫助。不過要記住，維生素補充劑只是為了強化身體，并不能替代健康飲食。
2、攝取大量葉酸
準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該每天補充0.4毫克(mg)葉酸，也稱400微克(mcg)，你應(yīng)該從停止使用避孕措施到孕期的第12周一直吃葉酸，一定要確保你服用的補充劑不含維生素A或魚肝油。
3、每周至少吃兩次魚
每周至少吃兩次，包括一些高脂魚，但每周吃高脂魚的次數(shù)不能超過兩次，新鮮金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等都是高脂魚。
4、鈣、鐵、維生素c
奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，這些食物中都含鈣，富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、干果、面包、綠色蔬菜、強化早餐麥片等，在你準(zhǔn)備懷孕時，此類食物都能為你增加鐵資源。如果你吃一些含維生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含鐵的飯菜時喝一杯果汁，都有利于身體對鐵的吸收。
結(jié)語：不過通過飲食來實現(xiàn)生男生女并沒有科學(xué)依據(jù)，決定寶寶性別的還是男性和女性基因類型，不管生男孩的秘訣有哪些，要保持均衡飲食最重要。
