生男孩吃什么堿性食物有講究 八成準(zhǔn)媽吃“它”生了兒子(3)

2.溫?zé)嵝詨A性食物

溫?zé)嵝詨A性蔬菜有胡蘿卜、白菜、木耳、紅薯、土豆、芋頭、山藥、洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜、辣椒、茼蒿等；這類蔬菜屬于溫?zé)嵝?，更適于體質(zhì)較弱、體性寒涼的女性在備孕時(shí)食用。

溫?zé)嵝詨A性水果有桃子、櫻桃、芒果、榴蓮、荔枝、龍眼、椰子、烏梅等；溫?zé)嵝缘膲A性水果更適用于體質(zhì)寒涼的女性，既可以維持體內(nèi)的堿性含量，又可以溫補(bǔ)身體。

溫?zé)嵝詨A性堅(jiān)果有栗子、杏仁、黑棗、紅棗、金桔、葡萄干等；有助于平時(shí)溫補(bǔ)，利于體性寒涼的女性食補(bǔ)。

堿性食物多也富含大量維生素、鉀、鈣、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)補(bǔ)可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果；但不能多食，想要健康有孕要平衡體內(nèi)的酸堿度，不能過酸也不能過堿。