準(zhǔn)媽媽如何減輕自己的痛苦
身體是自己的,不管旁人怎么看,孕媽要照顧好自己,就要通過一些方法幫助自己減輕痛苦。
1、適量運動,沒事散散步,做做孕婦瑜伽,可以使身體更加舒展,減輕痛苦,肢體也會更加靈活些。
2、不要穿緊身褲。女生孕前最愛的就是緊身褲,顯腿細(xì),走路利索,懷孕后最好還是穿寬松一點的褲子。
3、不要穿高跟鞋,也不要穿過于低平的鞋,研究表明,3-4厘米的鞋跟高度是最適合孕婦的。
3、記得補(bǔ)鈣。懷孕的時候?qū)殞殨赵袐屔眢w的各種營養(yǎng),分娩的時候全身的骨肉都會受到影響,孕期補(bǔ)鈣可以減輕疼痛,也可以讓你的產(chǎn)后恢復(fù)更加順利。
小編的話
綜上所述,孕婦走路姿勢是不能看出生男生女的。越接近臨產(chǎn),準(zhǔn)媽媽走路越笨重,就像一只企鵝,不過再堅持幾天,很快就可以卸貨了,走路的時候慢一點,如果實在覺得累就盡量少走動,在家看一些育兒的書籍也是很好的。