咱們的孕媽媽都知道在在孕期的時候，由于懷孕使得身體出現(xiàn)了很多的變化，尤其是在孕晚期的時候，孕媽媽的肚子以及身體基本可以說是到了一個極限，所以這段時間，咱們的孕媽媽可能會出現(xiàn)更多的孕期不適的癥狀。這個時候，孕媽媽就要注意了：就拿在孕晚期的時候，大部分的孕媽媽都感覺自己經(jīng)常頭暈，這讓咱們的孕媽媽很擔心：害怕自己在外出的時候頭暈，出事情；也擔心這都要瓜熟蒂落，害怕是不是自己出現(xiàn)了什么毛病，影響到寶寶的健康。
關(guān)于這些擔心和疑問，今天小編就為大家做一個解疑答惑。
孕晚期頭暈是怎么回事
頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。
1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
2.進食過少血糖偏低這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。
3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。
4.貧血也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。
一些生活上的小建議
飲食
在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。
指壓按摩法
按在大拇指一側(cè)的腕褶痕處或是按在小指一側(cè)的手腕筋腱內(nèi)側(cè)上。同時按住兩個穴位5～7秒鐘，再重復(fù)兩次，然后做另一個手腕。
