幫助自己：不要過多地想那些夢，那些夢并不會預(yù)示什么，還不如把捉摸那些夢的時間用來看一些可愛寶寶的照片。
胃灼熱：尤其是在躺著的時候，準(zhǔn)媽媽的胃灼熱更明顯，這是因?yàn)樵屑に氐淖兓约安粩嗾掖蟮?span id="1jcegu6" class="articleLink">胎兒壓迫到胃，使胃的賁門變得松弛，導(dǎo)致胃酸流出來，讓準(zhǔn)媽媽感到胃灼熱，也就是我們常說的燒心。
幫助自己：不要在吃完東西后立即躺下、躺著的時候上身應(yīng)該墊高一些、還要避免油膩或味道過重的食物。
沉重的肚子：這是在懷孕的最后三個月干擾睡眠的最常見的因素。
幫助自己：在側(cè)臥時，多找?guī)讉€靠墊，用靠枕墊在肚子下面、膝蓋下面或者是背后。
尿頻：這是很麻煩的，而且隨著肚子越來越大，這種現(xiàn)象也更加明顯——因?yàn)椴粩嚅L大的胎兒壓迫了你的膀胱。
幫助自己：白天要多喝水，而晚上應(yīng)該少喝。不要憋尿，起來上廁所，然后趕緊回來接著睡。
幾千個問題：臨近分娩的時候，很多準(zhǔn)媽媽被腦子里的各種各樣的問題所包圍，因而睡不著覺。
幫助自己：這個時候，不妨打開燈，把問題記下來，然后就不再想它們，關(guān)上燈，睡覺。
